Vitamine Cota zilnică recomandată

[vitamine] Aportul zilnic recomandat

de Mariner vineri 30 noiembrie 2007 - 20:42

Obiectivul acestui subiect va fi completarea acestui tabel cu alimente despre care se știe că conțin vitaminele esențiale pentru corpul nostru.
Desigur, nu trebuie să vă căutați cutiile de cereale în dulap pentru a arunca o listă. Suntem într-un cadru post-dezastru, așa că Kellogg-urile s-au încheiat. Vitaminele care ar trebui menționate aici sunt mai degrabă fructe roșii, tuberculi, frunze, pești etc.

Surse în mg per 100g

Ultima editare de Luni 3 Dec 2007 - 18:34, editat de 8 ori

Re: [vitamine] Aportul zilnic recomandat

de splotch în Vineri 30 noiembrie 2007 - 21:53

veți avea o indigestie de ulei de ficat de cod pe barca dvs. dacă uitați să plantați un cireș în loc de catarg

o pungă de semințe de 10 kg pentru a germina, ce dă ca vitamine pentru cât timp ?

Re: [vitamine] Aportul zilnic recomandat

de Telimectar vineri 30 noiembrie 2007 - 22:24

bine atunci pentru vitamina A, asta e tot ficat, altfel, unt, ouă, salată

în provitamina A; avem sferturi de miel, bietă, morcovi, ouă, salată verde, păpădie, măcriș, unt, șalotă, andive, prune uscate (nu prune ^^). risc hipervitaminic)

---