Ruperea postului cu aronia după un tratament de detoxifiere întărește ficatul și bila
Primele raze ale soarelui ne gâdilă nasul, primele capete de plante se aventurează cu grijă din pământ. Vine primavara. Poate că ați făcut Aronia Berry Detox Cure. În cele din urmă, însă, înseamnă să spargi postul. Claudia-Michaela Höft, consilierul medical și medical certificat Claudia-Michaela Höft, explică de ce ruperea postului este de fapt cea mai importantă parte a postului și de ce Suc de Aronia este atât de valoros în acest moment.
De ce să pescuim la Paște?
Este logic că peștele este servit în mod tradițional în Vinerea Mare și nu gâscă friptă. Pe de o parte, când temperatura este mai caldă, nimănui nu-i vine să ia o sărbătoare fastuoasă. Pe de altă parte, în mod tradițional, Paștele este considerat momentul pentru a sparge postul. „Ar fi fatal să încărcăm organismul cu alimente fastuoase și băuturi care conțin zahăr imediat după post”, explică Claudia-Michaela Höft. Metabolism și digestie sunt într-un fel de hibernare în timpul postului. Trezește corpul din această fază doar încet, pas cu pas. Permiteți-i odihna necesară pentru a reveni la „funcționarea normală”. Acesta este modul în care stabiliți cursul pentru o dietă mai conștientă și mai sănătoasă!
Durata pauzei rapide depinde de durata postului anterior: trebuie planificate două zile după o cură de detoxifiere de o săptămână și trei zile după zece zile de post. „Când spargeți postul, bucurați-vă de supe fine, preparate ușor digerabile și suc de fructe de aronia pentru a profita la maximum de perioada de post”, continuă expertul. Astfel de faze de odihnă întăresc și ficatul și vezica biliară.
Consolidați ficatul
Ficatul este „centrul de detoxifiere” din corpul uman. Nu este responsabil doar pentru întregul metabolism al grăsimilor, ci și pentru filtrarea și transformarea substanțelor proprii și străine ale corpului. Aici alimentele de lux, alcoolul, precum și alimentele bogate în carbohidrați și bogate în grăsimi trebuie metabolizate în așa fel încât organismul să fie protejat de daune. Dacă ficatul este permanent suprasolicitat, se poate dezvolta un ficat gras inflamator. Acest lucru poate aduce corpul într-o mare suferință datorită funcției sale limitate de detoxifiere.
Din fericire, ficatul este un organ care iartă multe lucruri. Se poate regenera bine cu o schimbare consistentă a dietei și cu aportul de substanțe vegetale amare, care întăresc ficatul. Cu o cura de post sau detoxifiere, ficatului i se face o scurta pauza de regenerare. „Pentru ca ficatul să nu mai primească imediat șocul otrăvitor și adipos, acesta trebuie susținut cu substanțe vegetale amare care întăresc ficatul atunci când se rupe postul”, continuă Höft.
Aici intră în joc puterea boabelor de aronia:
Pe lângă o mulțime de substanțe amare favorabile ficatului, boabele de aronia ne oferă substanțe vegetale antiinflamatoare care întăresc ficatul și susțin regenerarea. Antocianinele, adică pigmenții de plante roșu-albastru, au, de asemenea, un efect detoxifiant puternic și, astfel, promovează procesul de regenerare. Pe lângă plantele care întăresc ficatul, cum ar fi racheta, legumele rădăcină și anghinarea, nutriționistul recomandă, de asemenea 100 ml suc de aronia pe zi.
Drenajul bilei
Bila se produce în ficat, cu ajutorul căreia pot fi digerate grăsimile alimentare. Cu toate acestea, dacă ficatul este supraîncărcat deoarece grăsimile hidrogenate și grăsimile trans (cum ar fi cele găsite în margarină, fast-food și produse gata preparate) sunt consumate prea des, nu poate produce suficientă bilă. Apoi, corpul stochează grăsimile nedigerate în ficat, de exemplu, care pot iniția formarea ficatului gras sau pot duce la creșterea valorii colesterolului LDL. Și aici, tratamentele postului urmate de ruperea postului pot avea un efect preventiv. „Produsele Aronia cu numeroasele lor ingrediente active pot face o treabă bună”, spune expertul. Substanțele amare din boabele de aronia ar sprijini producția de bilă și, astfel, arderea grăsimilor. Polifenolii reglează procesul inflamator și pectinele abundente din aronia leagă colesterolul LDL.
Vă dorim mult noroc rupând postul! Poate că veți raporta aici cum v-a ajuns.