Vitamine de luat înainte de sarcină
Ce vitamine să luați înainte de sarcină? Femeile sunt îngrijorate de această problemă, deoarece are un efect direct asupra sănătății copilului nenăscut. Iată un mic ghid despre acest subiect.
Acid folic
Pentru procesul de diviziune celulară trebuie să existe suficient acid folic în corpul feminin. Lipsa acestei vitamine solubile în apă la o femeie însărcinată poate provoca patologii ale tubului neural la copil: rahischizis, patologii ale dezvoltării creierului etc. Produsele alimentare nu conțin suficient din acest acid. Este puțin din leguminoase, verdețuri, legume. Așadar, ginecologii recomandă începerea acidului folic cu aproximativ o lună înainte de concepție, sau chiar cu trei luni.
După ce femeia rămâne gravidă, trebuie continuată să o luați încă 4 luni. Dozajul este important: 0,4 mg/zi pentru femeile sănătoase, până la 4 mg/zi pentru femeile care au avut deja copii malformați. Doza recomandată pentru femeile cu diabet sau epilepsie poate fi de până la 1 ml pe zi.
Iodură de potasiu
Iodura de potasiu este vitamina # 2 de importanță pentru o femeie care se gândește sau este deja însărcinată. Este utilizat pentru prevenirea bolilor cu deficit de iod în organism, precum și a bolilor oftalmologice și tiroidiene. În timp ce luați această vitamină, este mai bine să înlocuiți sarea obișnuită cu sarea iodată. Se potrivește tuturor categoriilor de populație.