Vitamine pentru ochi

O dietă bogată în vitamine favorizează sănătatea ochilor. În cazul degenerescenței maculare legate de vârstă, suplimentele alimentare contribuie la stoparea pierderii incipiente a vederii.

ochi

Degenerescența maculară dependentă de vârstă (DMA) se caracterizează prin declinul progresiv al celulelor vizuale de pe retină. Cauzele sunt depunerile și tulburările circulatorii în vasele retiniene. Rezultatul este distorsionarea vederii și pierderea crescută a vederii în centrul câmpului vizual. Dacă pacienții suferă de o anumită formă timpurie de AMD, administrarea suplimentelor nutritive vă poate ajuta. Acest lucru este raportat de asociația profesională a oftalmologilor din Germania (BVA) cu referire la două studii.

Progresia AMD poate fi încetinită

Studiile AREDS 1 și AREDS 2 (studiu privind bolile oculare legate de vârstă) au investigat efectele consumului de suplimente alimentare în anumite forme de DMLV. Rezultatul lor: la persoanele cu AMD precoce pronunțată sau AMD tardivă unilaterală, riscul de afectare a vederii ar putea fi redus cu 25% - dacă cei afectați ar lua anumite suplimente alimentare într-o doză fixă. Dozajul AREDS 1 conținea vitaminele C și E, plus beta-caroten și zinc. Pentru AREDS 2, oamenii de știință au schimbat beta-carotenul pentru coloranții luteină și zeaxantină, deoarece beta-carotenul crește riscul de cancer pulmonar la fumători. Cercetătorii au redus, de asemenea, cantitatea de zinc.

Ochiul mănâncă și el: alimente ca surse de vitamine

Coloranții luteină și zeaxantină sunt deosebit de valoroși pentru ochi. Acestea se acumulează în centrul retinei, în special în punctul celei mai clare a vederii, așa-numita pată galbenă (macula lutea). Aceasta este densă cu un număr deosebit de mare de celule sensibile la lumină. Coloranții protejează celulele de daune precum „ochelarii de soare naturali”.

Luteina și zeaxantina se găsesc și în alimente și în abundență în legumele verzi. Prin urmare, o dietă bogată în vitamine contribuie la sănătatea ochilor. De la roșii roșii la morcovi portocalii, ardei galbeni până la legume verzi - există o gamă largă de surse naturale de vitamine. Oftalmologii sfătuiesc împotriva utilizării neautorizate a suplimentelor alimentare. Părțile interesate trebuie să contacteze farmacistul sau medicul lor. Experții îi sfătuiesc pe cei afectați individual cu privire la surse sigure și eficiente de vitamine.