Vitamine; suplimente alimentare; Întâlnirile lui Camille
Cine nu a luat niciodată un supliment alimentar? Un pic de vitamina C în timpul iernii? Un flacon de vitamine D înainte de zilele însorite? Unul din trei adulți ia acum cel puțin o dată pe an suplimente alimentare.
Acum câteva zile, am urmărit reportajul Arte „ Vitamine, fantezie și adevăr„Și am constatat că utilitatea acestor tablete mici a fost supraestimată. Și mai ales de când am plecat de la principiul, greșit !, că suplimentele alimentare nu pot fi decât benefice și fără pericol.
Deși nu am cumpărat niciodată fără sfatul unui farmacist sau fără sfatul medicului meu, astfel de suplimente, nu mi-am dat seama de nevoia reală a acestora.
Dacă aceste suplimente pot fi desigur foarte utile pentru persoanele cu deficiențe dovedite (departe de mine ideea de a spune aici că sunt inutile și că nu ar trebui luate), capturile trebuie luate pe rețete medicale. Deși acestea nu sunt medicamente, asta nu înseamnă că amestecurile nu pot fi periculoase și supradozajele nu pot fi inofensive.
Într-adevăr, legea nu obligă în toate țările și, în special, nu în Statele Unite, să demonstreze că suplimentele sunt eficiente și fără pericol, pentru a le putea comercializa. Prin urmare, nu este înțelept să cumpărați suplimente alimentare cu auto-medicare și chiar mai mult, pe internet.
În Europa și în special în Franța, reglementările vin puțin mai bine pentru a încadra piața prin întocmirea unei liste de componente autorizate și prin controlul promisiunilor scrise pe cutii. De exemplu, suplimentele cu vitamina C nu promit să „te împiedice să obosești”, ci „ajută la reducerea oboselii”. Totul este în nuanță ...
Pentru oamenii sănătoși fără un deficit dovedit, ce rost are să cheltuiești o avere pe tablete chimice, atunci când o dietă sănătoasă și echilibrată ne poate oferi, fără nicio dificultate, toate vitaminele de care avem nevoie? ?