L; igiena mamei care alăptează, schimbări zilnice

În perioada de alăptare, ca și în timpul sarcinii, o mamă va trebui să aibă grijă de ea însăși pentru a avea grijă de copilul ei. Un stil de viață sănătos este important pentru a transmite cele mai bune copilului tău.

igiena

Igienă personală:

Din punct de vedere al curățeniei, o mamă care alăptează nu trebuie să-și spele sfarcurile înainte de fiecare hrănire. Într-adevăr, spălarea excesivă poate provoca uscăciunea pielii și apariția fisurilor și a fisurilor. Este suficient un duș zilnic cu un săpun fără parfum și neagresiv.

Alimente:

Pentru dieta ei, mamele care alăptează ar trebui să ia o dietă echilibrată și să bea cel puțin 2 litri de apă. Nu este necesar, deoarece uneori auzim să mâncăm pentru doi. Se recomandă o dietă variată bogată în calciu. Luarea unui supliment pe bază de plante poate promova alăptarea, la fel ca semințele de susan și curmalele. Evitați alcoolul și stimulentele precum cafeaua și ceaiul. Dacă este posibil, evitați fumatul sau la distanță de fiecare hrănire.

Medicație:

Puține medicamente sunt într-adevăr contraindicate la alăptare. În acest caz, nu ezitați să contactați un medic pentru a găsi un alt tratament sau pentru a vedea dacă este cu adevărat necesar. În cazul unei operații sub anestezie generală, va fi posibil ca mama să reia alăptarea atunci când se trezește când a reluat procesiunea mijloacelor sale. Dacă aveți dubii, pregătiți o sticlă de lapte matern înainte de operație.