Vitaminele te îngrașă; AL2S
Vitaminele, sunt dăunătoare pentru sănătatea ta, ne îngrașă? .
Îți voi spune da, dar în supradozaj.
Vitaminele precum mineralele sunt esențiale pentru buna funcționare a metabolismului nostru.
Reglarea eficientă a bunei funcționări a metabolismului depinde de un aport regulat de macronutrienți (carbohidrați, grăsimi proteice). Acest aport conține cantități mici de vitamine și minerale "Micronutrienții ale căror funcții sunt foarte specifice servește pentru a facilita transferul de energie și sinteza țesuturilor.
Credințe populare .
Vitaminele mă vor face să câștig masă, să alerg mai repede, să slăbesc ...
Atenție pentru sportivii autorizați la care sunteți supus controlului antidoping.
Vitaminele la fel ca mineralele singure nu oferă calorii și nici nu te vor face să alergi mai repede, să îți ofere tinerețe sau putere.
Rolul lor este, desigur, fundamental esențial pentru buna desfășurare a proceselor fiziologice și cu siguranță pe acest aspect oamenii sunt păcăliți de comerț.
Producția de vitamine de către corpul nostru .
Cu excepția vitaminei D, organismul nu produce vitamine, deci trebuie obținute din dieta zilnică sau supliment dacă este necesar.
Da, dacă este necesar.
Diferența dintre vitamine și minerale .
Mineralele sunt încorporate frecvent în structurile funcționale ale corpului, cum ar fi dinții, oasele, în timp ce vitaminele activează procesul chimic.