Vițeii grași cum să slăbească
Aveți viței mari, musculoși și doriți să le rafinați? Descoperiți sfaturile noastre pentru a avea vițe subțiri și bine definite.
De ce am vitei mari ?
„Aș vrea să slăbesc în coapse și viței, astfel încât să pot cumpăra în sfârșit cizme drăguțe și să port fuste scurte, ce sport recomandați?”, „Mușchii picioarelor sunt foarte dezvoltați în comparație cu restul corpului meu, complexul acela, ce exercițiu să fac pentru a pierde vițeii? ”,„ Am vițeii mari, totuși fac mult sport? ”,„ Vițeii mei sunt la fel de mari ca și coapsele, cum să-i slăbesc? ”, etc ... asta este genul de întrebare pe care o primim în mod regulat pe acest blog. Prin urmare, voi încerca să răspund la aceste întrebări cât mai clar posibil, oferindu-vă cele mai bune sfaturi, astfel încât să vă puteți rafina viței și să vă simțiți mai bine în legătură cu corpul dumneavoastră.
„De ce am vițeii mari?”, Aceasta este prima întrebare pe care trebuie să o puneți pentru a găsi soluția care se potrivește cel mai bine profilului dvs. pentru a obține picioare subțiri și conice.
Mușchii dvs. gemeni sunt dezvoltați din supraponderalitate ?
Gemenii sunt mușchii din spatele piciorului. Împreună cu soleul (mușchiul profund) formează tricepsul sural, mai frecvent cunoscut sub numele de vițel. Acești mușchi gemeni sunt cei care dau curba gambei. Acestea sunt, de asemenea acei mușchi care susțin întreaga greutate a corpului atunci când stai în picioare. Cu toate acestea, cu cât greutatea dvs. este mai mare, cu atât gemenii vor trebui să se dezvolte și, prin urmare, să câștige volum. Prin urmare, dacă doriți să vă slăbiți vițeii și să aveți câteva kilograme în plus, începeți prin a le pierde, vițeii dvs. ar trebui să se subțire în mod natural.
Jucați un tip de sport exploziv ?
Baschet, handbal, karate, antrenament cu greutăți, schi alpin, etc ... practicarea acestor activități sportive impune picioare mari exigențe, datorită eforturilor scurte, dar foarte intense, de care au nevoie. Cu toate acestea, eforturile de acest tip repetate vor fi repetate promovează hipertrofia musculară și, prin urmare, îți îngrașă vițeii. Pentru a evita acest lucru, este destul de indicat să practici sporturi de anduranță precum ciclismul, alergarea sau chiar înotul mai bun, care oferă avantajul de a vă încorda ușor picioarele, fără a fi nevoie să vă susțineți greutatea corporală. Amintiți-vă, de asemenea, să vă întindeți vițelii în mod regulat după antrenamente, pentru a promova alungirea mușchilor și a vă subțire gambele.