Vizualizați subiectul http - Greutate și scădere în greutate

  • începe
  • Asociația sectei berii
  • forum
  • Magazin online
  • Ingrediente Întâlnirea sectei berii 2016 -> Întâlnirea sectei berii 2017 -> Calendarul Adventului -> Concurența actuală -> 500 de ani ai Legii purității ->

Hansi Moselwein are dreptate. Dacă mănânci/bei mai mult decât consumă corpul tău, acesta stochează excesul de energie din alimente sub formă de grăsime.

vizualizați

Practic, totul este destul de simplu: respectați regulile nutriționale ale Societății germane pentru nutriție (sunt gratuite) și veți avea o dietă sănătoasă și sănătoasă (www.dge.de).

Dar ce înseamnă „pe deplin”? Practic, DGE propagă alimente și băuturi sănătoase. Asta înseamnă: Nu există alimente interzise. Este mai important să se extragă din abundență și diversitate din gama largă de alimente.

Zvonul: Berea te îngrașă nu este adevărat. Berea nu are atât de mult kj, dar berea este un stimulator absolut al apetitului, astfel încât după o mulțime de bere îți este foame și mănânci mult mai mult decât dacă ai fi sobru. În cele din urmă, "articulația de porc" vă îngrașă sau, mai degrabă, asigură că echilibrul energetic dintre consumul de energie și consum este distribuit inegal.

În concluzie: dacă mănânci/bei mult decât consumi, atunci există doar două opțiuni: să consumi energia sau să consumi mai puțină energie. Energie = grăsime sau alcool.

Este adevărat! Cei care fac multă muncă fizică consumă, de asemenea, o mulțime de kilojoule. Dar toți ceilalți trebuie doar să caute ceva de făcut pentru a rămâne în formă și sănătoși. Sau mănâncă mai puțin. Dar și asta e o prostie.

Slia luptă împotriva obezității de zeci de ani (vezi Avatar), mai ales fără succes.

Dar acum cu instrumente noi: pedometru

Războiul este teribil, adversarii sunt obiceiuri, sinele interior mai slab,
Lene și indolență. Și, desigur, excesul de calorii din bere.

Sunt nou aici și sunt un avid băutor de bere.
Am vrut să mă prezint, dar nu am găsit o intrare colectivă adecvată.

Se estimează că berea pur și simplu te face să-ți fie mai foame și astfel mănânci mai mult - așa că te îngrași mai mult.

Am renunțat la fumat în 1997 (de la o medie de 40-50 sfaturi la zero) și după aproximativ 1/2 an indicatorul cântarelor a crescut.
Pe atunci aveam în jur de 70 kg (cu o înălțime de 190 cm), acum este în jur de 103 kg
Deci, cu 10-15 kg mai puțin ar fi bine pentru mine, dar până acum nimic nu a funcționat cu adevărat (agravant este că nu am mese regulate în timpul schimbului).

Pierderea în greutate din 4 ianuarie 2012: 7 kg
Pașii 2, 1 milion
Km la o lungime de pas de 85 cm: 1827

Medicul meu de familie mi-a recomandat o dietă foarte bună, se numește „subțire în somn”. Nu este altceva decât o schimbare a dietei.

Pot recomanda această carte tuturor. Acesta explică exact cum funcționează și la ce trebuie să fii atent.