Vorbind cu propriile organe pentru a le vindeca - Liniște puternică

Corpul tău și tot ceea ce merge cu el este ca un mic mini-univers din marele univers atotcuprinzător în care trăim cu toții. Lucrează neobosit. Organele noastre funcționează cel mai bine zi de zi fără întrerupere pentru a ne furniza, pentru a ne menține sănătoși . Haha, ce subevaluare! Pentru a ne ține TRĂI.

Nu trebuie să le spunem ce trebuie să facă. Doar o faci. Nu trebuie să le reamintim de munca lor, deoarece sunt întotdeauna la timp și de gardă non-stop. Și nu se așteaptă ca noi să vă mulțumim și totuși răspund la aprecierea noastră.

Cu toate acestea, suntem într-o dispoziție proastă, supărați sau cu adevărat furiosi atunci când corpul nostru are ceva și nu simțim cum vrem. Este suficientă o mică afecțiune, care se observă fizic și poate chiar să ne provoace durere. În multe cazuri, suntem, de asemenea, foarte ostili față de reclamații care pot fi recurente de ani de zile, persistă sau chiar au devenit cronice.

Dar există o modalitate de a sprijini organele noastre în menținerea sănătății și regenerării lor, de a-și armoniza funcțiile între ele și de a însoți activ procesele de recuperare. În plus, aceasta este o posibilitate de a promova dragostea pentru propriul corp și de a-l accepta cu dragoste așa cum este.

Trebuie menționat, totuși, că această meditație nu poate înlocui vizita unui medic. Acesta este destinat doar ca o măsură de însoțire a tratamentului sau pentru a ajuta oamenii să se ajute singuri (dacă știu deja despre o tulburare). Dacă aveți plângeri neclare, vă rugăm să consultați întotdeauna mai întâi un medic!

Meditația de organ este o tehnică foarte simplă care combină iubirea de sine, acceptarea plângerilor și organul care provoacă plângerea.

Beneficiile meditației pe organe

Comunicarea cu organele noastre ne conectează la un nivel mai profund cu noi înșine și astfel și cu corpul nostru. Avem un acces plin de dragoste la acesta, la organul afectat și dizarmonic și astfel putem dizolva respingerea părții corpului care provoacă disconfort. Acest lucru ne încurajează să ne percepem din nou ca un întreg și să ne reconectăm cu corpul nostru. În același timp, exercițiile de meditație a organelor relaxează întregul nostru organism și activează puterile de auto-vindecare.

Dialogați cu propriile organe

A vorbi cu organele tale poate suna ciudat la început, dar este extrem de puternic. Am întâlnit acest tip de auto-vindecare într-o fază a vieții mele, când sănătatea mea era de-a dreptul disperată. „Punctul meu slab” de pe corp a fost stomacul meu de cât îmi amintesc. Obișnuiam să-l numesc cel puțin „punct slab” - până acum câțiva ani mi-am dat seama că îl batjocoresc, îl întrerup emoțional, învinuindu-l pentru disconfortul și durerea mea. Și asta doar pentru că nu am înțeles ce încerca să-mi spună când a fost iritat și a reacționat la circumstanțe externe cu inflamație (gastrită) și arsuri la stomac. Mai întâi a trebuit să învăț - și încă învăț - că stomacul meu acționează ca un indicator de stres, copleșitor, furie și disconfort. Îmi arată direct când nu sunt din nou conștient de limitele mele. Fie lucruri care mă stresează. Lucruri de care mă apropii prea mult și care mă enervează. Lucruri cărora le spun DA din simțul datoriei, dar care nu-mi corespund. Practic, îmi arată întotdeauna dacă nu sunt suficient de atent cu mine și sunt, în general, mai orientat spre exterior.

În același timp, adresarea și acceptarea organelor noastre - mai ales în perioadele în care acestea nu se descurcă bine - are legătură cu dragostea pentru noi înșine. Dacă un organ este bolnav, ne îndepărtăm emoțional de el. Ascundem complet nivelul senzației, nu mai percepem organul afectat ca făcând parte din noi, dar îl tratăm ca pe un inamic care vrea să ne facă rău, să ne rănească, să ne facă să ne simțim rău. Și ne comportăm ca și cum acest organ ar face-o intenționat, fără să ne punem întrebarea ce parte avem noi în această stare.

Îngrijirea iubitoare susține procesul de vindecare

Se spune că organele noastre, independent de creierul nostru, sunt controlate de așa-numiții noduri nervoase. Fiecare organ are un nod nervos și tocmai acesta ne înregistrează îndepărtarea de acest organ, ceea ce duce la o reacție negativă din partea organului, cum ar fi tensiunea, care la rândul său poate duce la durere sau disconfort.

Cu toate acestea, invers, organul bolnav reacționează și la adresa noastră pozitivă și la atenția iubitoare. Deci, dacă intrăm în noi înșine, suntem ancorați cu atenție în moment și dedicăm toată atenția, dragostea și acceptarea necondiționată a organului corespunzător, acesta reacționează cu căldură, bunăstare și relaxare - similar cu un copil trist, pe care îl întâlnim cu înțelegere, confort și bunăvoință. . Și nu asta se întâmplă doar subliminal. Acest proces poate fi experimentat pentru dvs. în decurs de 10-20 de minute.

Cred că stomacul și intestinele sunt organe susceptibile la stresul zilnic și la stres la mulți oameni, care reacționează foarte rapid și sensibil și încearcă să ne arate propriile limite. Iar stomacul și intestinele sunt, de asemenea, organele care răspund incredibil de bine la meditația organelor și adresarea directă. Prin urmare, și pe baza propriei mele experiențe, mă refer la aceste organe ca exemple. Cu toate acestea, trebuie spus că funcționează la fel de bine cu toate celelalte organe, iar meditația organelor ca atare nu are efecte secundare.

Procedura de stabilire a contactului organic

Dacă nu sunteți încă atât de practicat în meditație, cel mai bine este să vă retrageți într-un loc liniștit și să opriți toate sursele de interferență timp de aproximativ o jumătate de oră. În funcție de organul pe care doriți să îl abordați și de modul în care acesta se simte bine și potrivit pentru dvs., vă culcați sau vă așezați.

Dacă, de exemplu, este vorba de a ajuta stomacul sau intestinele să se vindece, este, de asemenea, o idee bună să vă întindeți pentru meditație. Dacă nu ai tendința de a adormi atât de repede, poate fi și patul. (De exemplu, nu adorm niciodată pe spate, așa că pot lua poziția culcată cu conștiința curată în timpul acestui exercițiu.) Ar trebui să vă simțiți bine, ar trebui să vă simțiți bine, astfel încât să puteți vorbi cu organul bolnav și mai bine.

Starea de spirit pentru meditație:

Apoi, în primul rând, ia câteva respirații adânci, liniștitoare, care te vor pune în picioare. Cu fiecare expirație, renunțați la tot ceea ce vă încordează, stresează sau vă preocupă.
Apoi urmați-vă respirația pentru câteva respirații fără a modifica respirația în vreun fel.
Fii deschis la experiența pe care vrei să o ai cu această meditație. Deschide-te la orice se poate întâmpla.
Când vă simțiți relaxat și pregătiți să luați contact, trimiteți-vă atenția către organul care dorește să se refacă.
Dacă este posibil din punct de vedere fizic, așezați una sau ambele mâini pe loc pe care le veți ține în mod intuitiv dacă doare organul sau zona corpului. Trimite căldura mâinilor tale adânc în acest loc.
Aveți o atitudine pozitivă față de „copilul organ” și oferiți-vă un zâmbet plin de iubire în interior în timpul exercițiului.
Aici puteți vizualiza și organul. Vă puteți imagina cum îl luați cu dragoste în mâinile voastre, îl acceptați și vă faceți griji cu privire la suferința sa.

Organul este acum adresat prin propoziții, grupuri de cuvinte sau cuvinte individuale pe care le rostiți în funcție de ritmul de respirație. Acestea ar trebui să conțină informații benefice pentru organul relevant. Folosind puterea spiritului vostru, trimiteți energii de vindecare în zonele și organele corpului corespunzătoare.

Ar trebui să petreceți cel puțin 10 minute pe un organ. Din propria mea experiență pot spune că este de asemenea avantajos să te dedici doar unui singur organ pe meditație.

Vorbește cu organul

Voi rămâne la exemplul gastrointestinal ca ilustrație, deoarece acesta este un „organ de plângere” clasic. Cu toate acestea, sistemul se aplică în mod egal oricărui alt organ.

Acum folosește cuvinte și/sau propoziții pe care le crezi în cap pentru a intra în contact cu organul tău bolnav într-un mod apreciativ. Îi mulțumesc pentru toată munca pe care o face neobosit. Lasă toată energia ta vindecătoare să curgă în cuvintele tale și astfel și în acest organ.

Hilda Nowotny sfătuiește în cartea sa: Dacă aveți dificultăți în a vă imagina o „conversație” de genul acesta, vă puteți orienta puțin prin modul în care ați putea vorbi cu plantele dvs. pentru a le ajuta să prospere și să le ofere o îngrijire plină de dragoste.

Ea recomandă, de asemenea, următoarele propoziții, cu care vă însoțiți respirația în meditație:

Inhalare: „Îmi calmez stomacul/intestinele”.

Expirație: „Îmi relaxez stomacul/intestinele”.

Inhalare: „Sunt conștient de stomacul/intestinele mele”.

Expirație: „Susțin funcția digestivă”.

A urmări

După meditație, ar trebui să investigați. Aceasta înseamnă o fază de tăcere în care nu faci nimic, ci doar percepi. Această fază servește la integrarea experiențelor făcute și are sens în orice caz și poate promova în continuare regenerarea organului care urmează să fie vindecat.

La început, lăsați-vă mâinile pe zona afectată, nu rupeți contactul imediat și, mai presus de toate, nu brusc. Rămâneți pozitiv și continuați să vă zâmbiți.

Observați cum vă simțiți acum după exercițiu.
S-a schimbat ceva în contrast cu înainte?
Linger atâta timp cât îți place și îți pare plăcut în respirație.
Opriți exercițiul când vă simțiți gata. Ca ultim act, trimiteți din nou căldură emoțională și recunoștință organului dvs., slăbiți încet mâinile de la fața locului, profundați respirația, respirați mai multe răcoritoare, întindeți-vă, întindeți-vă și, ca ultim act, deschideți ochii pentru a reveni bucată cu bucată reveniți la viața de zi cu zi.

Ca și în cazul tuturor meditațiilor pe care le descriu aici și vă transmit mai departe, sfatul din nou aici: tratați-vă cu drag, cu blândețe și cu atenție. Simțiți-vă în interiorul vostru, percepeți-vă limitele, simțiți-vă, dedicați-vă pe deplin și percepeți și sentimentele care apar în timpul exercițiului. Nu judecați nimic, fiți răbdători, empatici și acceptați cu orice vine.

Experiența mea personală

După cum am descris deja mai sus, am întâlnit această metodă într-un moment (simțit) scăzut din viața mea. Am fost din nou incredibil de deranjat din cauza săptămânilor de disconfort și durere pe care le-am avut. Toate dietele, ghidurile nutriționale și formele nu aduseseră nicio îmbunătățire. Părea fără speranță că stomacul și gastrita mea permanentă se vor îmbunătăți vreodată. Nimeni nu mai știa vreun sfat. Totul fusese încercat. Și nu aș putea face mare lucru cu afirmațiile că simptomele ar putea avea un fundal psihologic, pentru că la urma urmei viața mea a fost așa. Ce ar trebui să schimb și cum să aduc o îmbunătățire? Eram pierdut. Și pierdusem deja orice încredere în medicina convențională. Ani de zile am fost hrănit doar cu medicamente pe termen lung acolo. Acest lucru a atenuat simptomele, dar nu a cercetat și eliminat cauzele acestora.

Apoi am dat peste un articol pe Internet despre „Vorbirea cu organele”. Nu eram sigur cum a funcționat exact (din păcate, tehnologia și procedura în sine nu au fost descrise în articol), dar am vrut cu adevărat să o încerc. Practicat deja ceva în meditație, l-am încercat în autobuz în drumul spre casă de la serviciu, pentru că simțeam în continuare „nodul” în stomacul meu și întregul stomac pe care munca de zi cu zi le-a declanșat din nou în mine. Mi-a ars stomacul - senzație care ar putea însemna orice (foame? Crampe? Îngrijorare? Stres?), Dar cu siguranță nu este bine.

În loc să mă concentrez pe respirație ca de obicei pe drumul spre casă, să renunț la muncă de la mine și să ignor cu pricepere ceea ce este inconfortabil în corpul meu, m-am îndreptat spre stomac în ziua aceea. M-am aplecat puțin pe spate, am pus mâinile pe acest loc (ceea ce nu este o vedere neobișnuită în autobuz la orele de vârf pentru cei care se întorc acasă de la serviciu), am vizualizat cum îmi iau cu dragoste stomacul în ambele mâini și am început un dialog în care numai eu vorbeam și stomacul m-a ascultat.

I-am spus că îl pot vedea. Că știu că este acolo. Că știu că nu se descurcă bine acum, că nu a mai fost bine de mult timp. Că știu că nu am mai ascultat de mult timp când a vrut să-mi spună ceva și l-a ignorat atât de rău. Că știu că-l responsabilizez pentru toate suferințele mele, îl învinovățesc pentru toate limitările și plângerile mele, în timp ce eu m-am luat complet din răspundere. I-am spus cât de recunoscător sunt pentru treaba pe care o face mereu. Cât de mult apreciez ceea ce face acolo în fiecare zi. Și că sunt incredibil de fericit că face parte din mine. Că îi sunt recunoscător pentru ceea ce mă învață. Și că îmi arată limitele mele, chiar dacă uneori îmi ia mult timp să înțeleg anumite lucruri. Valul stâlpului de gard trebuie să fie de multe ori mai mult ca o lovitură dintr-un stâlp de beton înainte să recunosc ceva.

Eram complet pierdut în mine. Nu am observat nimic în autobuzul din jurul meu, am parcurs câțiva kilometri în vehicul vorbind cu stomacul meu fără să mă fi interesat vreodată unde mă aflu.

Noi înșine suntem cheia propriei noastre sănătăți

Această conversație a fost incredibil de vindecătoare și plăcută. Se simțea exact ca atunci când copilul interior se simțea în sfârșit văzut. Eram calm și relaxat. Simțeam „detașarea” interioară. Am putut simți cum nodul din mijlocul corpului meu s-a dizolvat, relaxat și căldura curgea în zona dureroasă anterior. A curs prin întregul meu plex solar și a declanșat imediat un sentiment de bunăstare. Am zâmbit automat și eram ca într-un balon. Inspirat de noua experiență, binecuvântat de sentimentul de a fi unul cu corpul meu. Și, bineînțeles, înțelegerea profundă, profundă, că nu stomacul meu îmi îngreunează viața, ci că sunt surd la ceea ce a încercat să-mi spună. A fost ca și cum am crește împreună, devenind una. De parcă s-ar aduna ceva care a aparținut întotdeauna împreună, dar a fost separat pentru o lungă perioadă de timp.

Și toate acestea au fost pur intuitive, într-un autobuz public, în care am avut doar 20 de minute între urcare și coborâre. A fost o experiență incredibilă pe care nu mi-aș mai dori niciodată să o pierd, pentru că m-a învățat mult mai mult decât să vorbesc cu organele mele. Nu spun că am trăit o vindecare miraculoasă în acea zi, pentru că nu a fost așa. Chiar și astăzi stomacul meu este cel mai sensibil organ al meu, care are nevoie de multă grijă iubitoare. Mai avem urcușuri și coborâșuri. Dar am învățat ceva despre cum să mă descurc cu mine. Mi-a adus un pas mai aproape de mine în ceea ce privește iubirea de sine. Mi-a crescut înțelegerea față de mine și m-a făcut mai sensibil la mine. Și este pur și simplu fascinant cât de puțin trebuie să fii cu adevărat bun pentru tine și astfel să atenuezi sau chiar să vindeci afecțiunile.

Ulterior am cumpărat micuța carte, pe care am raportat-o deja foarte scurt în text și pe care o prezint pe scurt sub articol și pe care o pot recomanda pe acest subiect.

În acest fel, spre mica, dar frumoasă carte de Hilda Nowotny menționată în text:

Deci, după ce am citit deja despre vorbirea cu organele pe Internet, această lectură mi-a oferit și mai multe cunoștințe aprofundate și mi-a arătat, de asemenea, opțiuni extinse de acțiune în zona meditației organelor. Autorul a compilat, de asemenea, mici exerciții pe multe organe diferite și explică posibilitățile de vizualizare și sunet de organe, în plus față de vorbirea despre organe.