Vrei să fii sănătos, subțire și vital? Pune-ți în funcțiune limfa
Există mai multe moduri de a ajunge acolo slăbi, sistem imunitar sprijin și împotriva căruia te împotrivești oboseală pot face. Cu toate acestea, factorul de bază aferent acestui subiect este acesta sistem limfatic. Dacă acest lucru nu funcționează corect, atunci efectul tuturor măsurilor este pe jumătate la fel de mare.
Ce este sistemul limfatic?
Sistemul limfatic este un sistem de vase și noduri limfatice care colectează limfa din întregul organism și o întoarce în sânge. Limfa este un lichid incolor care curge prin vasele limfatice care sunt adiacente fluxului sanguin. Limfa poate fi numită lichid alb, lăptos caracterizează asta Limfocite, proteine și grăsimi conține. Acest lichid se colectează în spațiul intercelular al țesutului și vaselor de sânge și este colectat de sistemul limfatic din care ajunge înapoi în sânge. Sistemele limfatice și ale vaselor de sânge sunt strâns legate.
Limfa și imunitatea
Există noduri limfatice în anumite puncte ale vaselor de sânge. Sunt un fel de filtru, a cărui sarcină este de a prinde microorganisme și alte particule străine din limfa care curge prin. Țesutul limfatic produce anticorpi și conține limfocite, care joacă un rol semnificativ în Protecția organismului împotriva infecțiilor joacă. Ganglionii limfatici conțin și macrofage. Acestea sunt celule mari de care sunt capabile, Bacterii și alte particule străine, care pătrund în organism pentru a devora. Organele limfatice includ măduva osoasă, ganglionii limfatici, splina și glanda timusului.
Umflarea ganglionilor limfatici este unul dintre primele semne ale unui Infecție care apare în organism. Acesta ar trebui să fie un semnal pentru noi că este necesar să ne odihnim, să ne relaxăm activitățile generale, să acordăm organismului timp și energie pentru a combate infecția. Este important în acest moment, pentru a susține sistemul imunitar și sistemul limfatic asociat cu plante medicinale adecvate, care acționează împotriva infecțiilor bacteriene și virale. Cele mai eficiente dintre ele sunt Vilcacora, nasturțiul și extractul din semințe de grapefruit, dar și ciuperci medicinale precum Cordyceps sau Polyporus.
Limfa și umflarea
Fluxul de sânge din sistemul vascular este condus de o pompă - inima. Cu toate acestea, sistemul limfatic nu are o astfel de pompă. Fluxul limfatic este asigurat de contracția musculară, adică munca musculară. Dacă mușchii nu funcționează, există o acumulare de limfă în vasele limfatice și în consecință la umflături, celulită. Un exemplu tipic este să stai sau să stai mult timp într-un singur loc. Rinichii sunt, de asemenea, strâns legați de sistemul limfatic. Lipsa de lichid și a rinichilor epuizați poate provoca, de asemenea, umflarea limfei, printre altele.
Măsurile de bază împotriva umflării și, astfel, și împotriva creșterii în greutate sunt lichide suficiente, susținerea funcțiilor renale și corecte sport regulat. Ierburile medicinale funcționează foarte bine în acest caz Carotidă, Heather, urzică sau dulce de pajiște.
Limfa și vitalitatea
Sistemul limfatic se întâmplă asta Căptușeala intestinală în zona așa-numitelor vilozități intestinale. Aici joacă un rol important printre altele în Absorbția grăsimilor din alimente. În timp ce produsele digestiei zahărului și proteinelor pot trece direct în sânge, grăsimile trebuie să intre mai întâi în vasele limfatice. Este interesant faptul că acesta este motivul pentru care limfa din aceste vase este atât de groasă încât amintește de lapte. Un exces de grăsimi din dietă, dar și de dulciuri care conțin grăsimi și alimente care conțin substanțe chimice, stresează sistemul limfatic și provoacă oboseală cronică.
Ce puteți face pentru un sistem limfatic care funcționează corect?
Respirați corect - respirația abdominală profundă masează organele interne și activează sistemul limfatic. Puteți învăța acest tip de respirație la cursurile de yoga sau Pilates.
Fă mișcare regulată - Prin mișcarea mușchilor, setați fluxul limfatic în vasele limfatice în mișcare și astfel le îmbunătățiți funcția atât în zona sistemului imunitar, cât și în zona eliminării substanțelor toxice.
Mergeți în mod regulat pentru masaje - Un masaj limfatic manual adecvat poate face minuni, mai ales cu umflarea, celulita și retenția generală de lichide în organism.
Schimbați-vă obiceiurile alimentare - reduceți aportul de alimente care pun o sarcină asupra sistemului limfatic. Acestea sunt în special: sare, săruri de topire și conservare conținute în brânzeturi prelucrate și produse mezeluri, precum și alcool, zahăr alb, rafinat, grăsimi nesănătoase, produse de copt albe și un exces de produse lactate.
Feriți-vă de medicamente - Mai ales în cazul medicamentelor cu caracter hormonal, dar și a medicamentelor pentru psihic sau pentru unele tipuri de medicamente pentru tensiunea arterială, acest lucru poate determina apariția apei în organism și poate provoca umflături!
Bea până la fund - o cantitate suficientă de apă pură face minuni.
Folosiți regulat plante medicinale - Ierburile medicinale potrivite ajută la îmbunătățirea fluxului limfatic în vasele limfatice.
Îngrijirea pe termen lung pentru un sistem limfatic funcțional este similară cu îngrijirea apărării imune corecte, a vitalității, a greutății corporale, a detoxifierii interne și a bunăstării generale. Incepe astazi!