VS; este momentul potrivit pentru o detoxifiere - La Vie Claire
Primăvara este aici, este timpul să curățăm, să sortăm, să facem ordine, să scăpăm de lucrurile voluminoase inutile. Marea curățare de primăvară ne permite să avem un habitat aerisit, mai spațios, curat, capabil să primească reînnoirea, lumina, energia. Cu corpul nostru putem face la fel.
Acum este momentul să evacuați toxinele adunate în această iarnă, să vă eliberați corpul de greutatea acumulată, pe scurt pentru a avea o piele nouă !
Pentru a face cu adevărat o curățare eficientă, pentru a extrage toxinele din corp este recomandabil să folosiți mai multe abordări, să nu vă mulțumiți doar cu câteva plante. Aceasta este o oportunitate de a renunța la unele obiceiuri proaste (dietă inadecvată, stil de viață sedentar, insomnie ...) și de a dobândi altele mult mai bune.
Un mic memento cu privire la fiziologia detoxinării.
În natură, vorbim despre 5 dispozitive care sunt ficatul, rinichii, pielea, plămânii și intestinele. Toate aceste organe ne permit pentru a elimina toxinele (realizat de corpul nostru) și toxic (elemente externe corpului aduse de poluare, conservanți, pesticide, tutun, supraîncărcare de droguri ...). Prin urmare, este important ca acestea să fie în stare bună de funcționare, dar și să le păstreze zilnic. Un alt element important, somnul. De fapt, noaptea corpul nostru evacuează cel mai mult toxinele și corpul nostru se regenerează singur: un somn bun va permite o detoxifiere bună, în timp ce nopțile scurte sau neliniștite vor slăbi această funcție. Idealul este să te culci între orele 22:00 și 23:00, astfel încât vezica biliară, ficatul, plămânii și colonul vor avea ocazia să „funcționeze corect”.
Alimente
Acesta este cel mai bun mod de a ne detoxifica !
Începe cu o dietă hipotoxică, adică eliminând sau reducând foarte mult alimentele sau elementele care ne înfundă zilnic corpul: tutun, alcool, cafea, ceai, ciocolată, zahăr, grăsimi saturate. Adio produse de patiserie, prăjituri, brânzeturi, mezeluri, bomboane, sifon (păstrați doar pentru ocazii speciale)! Bine ați venit la fructe și legume de sezon, cereale integrale (orez, quinoa, hrișcă, bulgur ...), ceaiuri de plante multiple și variate (rozmarin, cimbru, păpădie, dulce de pajiște ...), apă de bună calitate (regină de rouă, montcalm . .), cu semințe germinate, primele uleiuri presate la rece (măsline, rapiță, nucă, șofran, susan ...), sucuri lacto-fermentate, kombucha, suc de iarbă de orz (magmă verde ...), păsări de curte, pești mici uleioși (sardine, macrou, hering ...), tofu și seitan.