VS; este primavara! Sfaturi de yoga și detoxifiere pentru voi doamnelor și domnilor-) JULIE COIGNET
Antrenor modern în natură și sănătate
Iată în sfârșit primăvara, sezonul reînnoirii, al florilor mici și al zilelor care se prelungesc. Cooooool 🙂
Este timpul să vă treziți ușor corpul curățându-l de toxinele acumulate în timpul iernii și practicând yoga de deschidere.
În ceea ce privește yoga, iată ce vă oferă Layla Philip, antrenor de yoga.
Mai întâi de toate, permiteți-mi să insist asupra faptului că Yoga este o disciplină vie rezultată din transmiterea orală, așa că nimic altceva ca să merg la practică cu un profesor, ceea ce vă propun aici este doar relatarea experienței mele și modul meu de a-mi considera practica conform temei lunii.
În practica mea din acest sezon, îmi doresc foarte mult să-mi deschid cutia toracică, să deblochez articulațiile, să mă mișc lin și să mă simt mai ușor, mai aerisit. Și pe partea respirației, mă luminez, temperaturile cresc, corpul meu se încălzește mai repede, lucrez la crearea unei respirații mai subtile și mai fine.
Iată câteva posturi pe care le practic deseori în acest moment:
Latura sunetului, acordați-vă sesiunii de primăvară a lui Layla !
Partea bucătăriei, pentru a vă curăța corpul din interior, prin CinemaPro1.2 "href =" # "> câștigați vitalitate și de ce să nu pierdeți și puțina grăsime acumulată în această iarnă, intrăm în modul Detox !
La rândul meu, aș dori să subliniez că Detox nu este o soluție miraculoasă pentru toate problemele de greutate sau de sănătate, pentru că organismul se detoxifică destul de natural zilnic, dar dacă îi putem da un mic impuls ne-am înșela. a face fără ?
În CinemaPro1.2 "href =" # "> placa dvs. Detox:
1- Favorizați legumele de sezon, cum ar fi:
- frunze de păpădie (diuretic, curăță ficatul și vezicula biliară),
- ridiche (facilitează și activează digestia stimulând în același timp activitatea ficatului)
- sparanghel (sarac in calorii si bogat in fibre, favorizeaza eliminarea toxinelor de catre rinichi)
- spanacul, în toate formele sale
- sfeclă (alimentele de detoxifiere prin excelență, stimulează rinichii cu conținutul ridicat de potasiu!)