WeCook WeCare - Post pentru a slăbi 5 lucruri de știut

Postul este o practică străveche, o practică prezentă în multe religii sau filozofii contemplative. Privarea de hrană pentru o anumită perioadă de timp ar trebui să aducă mintea într-o stare de eliberare. Cu toate acestea, postul nu ar trebui să fie redus la o simplă practică ezoterică, ci se practică tot mai mult în scopuri medicinale sau dietetice. Descoperiți virtuțile postului.

Avantajele postului: mai mult decât pierderea în greutate ?

Într-adevăr, de ce să nu mai mâncăm câteva zile? Primul motiv de sănătate al postului este să vă „resetați” corpul, leacul extrem de detoxifiant pentru sistemul digestiv. Susținătorii practicii susțin că ajută la curățarea organismului prin eliminarea toxinelor care se acumulează în el. Există, de asemenea, multe beneficii pentru articulații, hipertensiune sau calitatea somnului.
În general, acesta este atât un proces de sănătate, cât și un proces de auto-reflecție, unde pentru o anumită perioadă ne vom mulțumi cu câteva băuturi pentru a deveni mai în armonie cu natura. Aceasta nu este o dietă de slăbit și nu trebuie luată ca atare, cu toate acestea postul poate fi util în „faza de atac” la începutul unei diete.

Cât ar trebui să dureze un post ?

Durata postului dvs. variază cu adevărat în funcție de nivelul de experiență. Se recomandă să nu începeți postul în câteva zile fără a consulta mai întâi un medic. Înainte de aceasta, puteți introduce această practică, de exemplu, o zi pe lună.

---