WEi; br; tchen face grăsime Alt K; forum chenthemen

face

Membru din 19 noiembrie 2004
1.069 postări (ø0.18/zi)

a văzut recent o postare despre pierderea în greutate la televizor. Acolo s-a spus că pentru micul dejun o sul albă cu unt și gem este dieta supremă. Înțeleg gem și unt = zahăr și grăsime.
Dar de ce rulouri albe? Desigur, acest lucru nu este sănătos (integral mai bun) și nu vă umple pe termen lung. Acesta este motivul sau sunt alții ?

Membru din 30.09.2006
11.392 postări (ø2.2/zi)

a găsit un articol interesant aici. Poate că asta te va ajuta ?

Membru din 26.11.2005
4.950 postări (ø 0.9/zi)

Cerealele integrale au fibre mai valoroase de care organismul are nevoie. Mineralele și vitaminele sunt absorbite în organism. Zaharificarea în organism nu este atât de extremă, iar nivelul zahărului din sânge crește și scade mai încet, astfel încât foamea lacomă apare mai rar.

Cu toate acestea, dacă doriți să slăbiți, toate produsele din cereale ar trebui să fie incluse în planul zilnic numai cu un motiv întemeiat. Pâinile întunecate sunt de preferat, dar aveți grijă cu pâinea integrală fortificată (semințe de floarea-soarelui, de exemplu), au o mulțime de calorii și asta nu este pentru fiecare zi. Același lucru este valabil și pentru orez: este mai bine să folosiți orez brun și să nu folosiți orezul alb, lustruit, fără coajă. Funcționează la fel ca la făina albă.