Wei; supe de varză Di; t

Timp de preparare: 60 min.

dietă este

Timp de gătit: 10 minute. Oală sub presiune

__________________________Lista de cumparaturi:

  • 4 ceapă de primăvară
  • 5 roșii
  • 1/2 varză albă mare
  • 1 piper verde mare
  • 1/2 grămadă de țelină
  • 1 buchet de patrunjel
  • 1 pachet de supă de ceapă (Maggi) produs finit
  • sare
  • piper
  • curry
  • Chilli măcinat

Notă: Această supă poate fi întotdeauna consumată atunci când ți-e foame și în cantități mari. Supa nu are calorii. Cu cât se mănâncă mai multă supă, cu atât se ard mai multe grăsimi. Consumul de supă singur pentru o perioadă lungă de timp ar duce la malnutriție.

1. Spălați legumele și tăiați-le în bucăți de mușcătură.

2. Amestecați supa de ceapă cu 1/2 litru de apă fierbinte în oala sub presiune și adăugați toate legumele tăiate. Adăugați puțină sare măcinată, piper, curry și ardei iute și turnați în suficientă apă.

3. Închideți oala sub presiune și încălziți-o până când se închide supapa de oală și supapa de presiune arată al doilea inel - de atunci 10 minute de timp de gătit.

5. Lasa cratita sa se evapore, adauga patrunjelul si amesteca totul bine. Condimentați după gust cu sare măcinată, piper, curry și ardei iute.

  • Mănâncă supă și fructe, cu excepția bananelor, a pepenilor și a pepenilor. Bea apă plată, ceai și suc de mure

  • Consumați legume proaspete crude sau conserve de legume. De preferat legume verzi. Evitați fasolea roșie, mazărea și porumbul. Mănâncă supa cu legumele. Ca recompensă, există un cartof copt cu margarină la cină. Nu mânca fructe

  • Mănâncă multă supă, fructe și legume, cât vrei. Nu mâncați un cartof azi. Dacă planul de masă a fost urmat exact pe parcursul celor 3 zile, acum 5 până la 7 kilograme au dispărut.

A 4-a zi: (joi)

  • Astăzi există 3 banane cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi și multă apă plată, câtă apă poți bea. Însoțiți meniul cu supa. Bananele sunt bogate în calorii și carbohidrați, la fel ca laptele. Astăzi organismul are nevoie de carbohidrați, proteine ​​și calciu pentru a reduce dorința de dulciuri.

  • Carne și roșii - 1 kilogram de carne, 1 cutie sau 6 roșii proaspete pot fi consumate în timpul zilei. Încercați să beți 6 sau 8 pahare de apă pentru a vă ajuta să îndepărtați tot acidul din corp. Nu uita de supă!

  • Carnea și legumele cu supa cât vrei. Legumele trebuie să fie verzi.

  • Orez integral, legume, suc de fructe și supă. Ar fi trebuit să pierdeți 10 până la 17 kilograme până acum.

Instrucțiuni importante: dacă s-au pierdut mai mult de 17 kilograme, trebuie făcută o pauză de 7 zile înainte de a repune postul. Dacă continuați, corpul dvs. va deveni curat și vă veți simți sănătos ca niciodată. Puteți repeta acest program de 7 zile de câte ori doriți. Te vei simți din ce în ce mai ușor, dar cu multă energie. Această dietă este un sistem pentru arderea rapidă a grăsimilor. Secretul este că arzi mai multe calorii decât consumi. Prin urmare, nu beți alcool, deoarece corpul trece printr-un proces în care grăsimea stocată este arsă. Dacă trebuie consumat alcool, opriți dieta cu 24 de ore înainte. Veți descoperi în continuare că digestia dvs. are un ritm diferit - dar nu vă faceți griji.

Cheia succesului este:

Niciodată pâine, alcool, limonadă - nici măcar limonadă dietetică. Pentru băut există doar ceai, cafea, suc de fructe, lapte cu conținut scăzut de grăsimi, apă - și totul fără zahăr.

Chiar dacă luați medicamente, această dietă nu este periculoasă. Această dietă este utilizată pentru pacienții care urmează să fie supuși unei intervenții chirurgicale la inimă, sunt prea grăsimi și trebuie să slăbească rapid.