Wellness 7 lucruri de luat în considerare atunci când faci un masaj
Masajele sunt folosite pentru relaxare și sunt foarte bune pentru corp și minte. Managerul și maseurul spa-ului Stephan Maria Schnitzius dezvăluie șapte lucruri care ar trebui luate în considerare în timpul unui masaj.
Pentru anumite linkuri din acest articol, FIT FOR FUN primește un comision de la dealer. Aceste legături sunt marcate cu o pictogramă. Mai Mult
Expertul FIT FOR FUN, Stephan Maria Schnitzius, maseur instruit și membru al Asociației Germane de Wellness, dezvăluie de ce masajele sunt bune pentru corp și minte, cum influențează sistemul imunitar și la ce ar trebui să fii atent înainte de a merge pe canapea.
1. Motivul principal pentru un masaj este tensiunea musculară
„Efectul unui masaj este mult mai mare decât simpla eliberare a tensiunii musculare notorii. Masajele regulate au în special un efect preventiv în ceea ce privește rănile și bolile. Vă puteți asigura chiar că tensiunea arterială scade la un nivel normal. "
2. Masajele profesionale pot influența echilibrul psihologic
„În timpul tratamentului, relaxarea și bunăstarea sunt stabilite în corp și minte. Ambele se influențează reciproc. Atingerile vizate îmbunătățesc conștientizarea corpului, precum și fluxul limfatic și metabolismul și pot fi utilizate excelent pentru tulburările de anxietate și depresie.
Sistemul nervos vegetativ se odihnește, se poate relaxa și vă dați drumul. Eliberarea de oxitocină a hormonului de îmbrățișare este, de asemenea, activată prin masaje.
În plus față de efectul menționat asupra psihicului și influența acestuia asupra corpului, ne putem imagina organismul ca un burete care vrea în mod constant să fie stors pentru a aspira noi și proaspete.
În general, persoanele care au un contact fizic frecvent cu alții sunt mai echilibrate fizic și mental și sunt mai stabile în condiții de stres decât persoanele care sunt atinse mai rar.
Așadar, masajele susțin un sistem imunitar puternic. Cu toate acestea, puteți beneficia de toate beneficiile numai cu repetări regulate. "
3. Igiena și intimitatea ar trebui să fie pe primul loc în fiecare studio
„Un masaj profesional are loc într-un mediu curat. Înainte de tratament, ar trebui să se întrebe despre contraindicații și să se prezinte pe scurt produsele utilizate. Trebuie oferită posibilitatea spălării și dezinfectării mâinilor, precum și a capacelor schimbătoare ale meselor de masaj.
Confidențialitatea este garantată în orice moment. Nevoile și bunăstarea oaspetelui sunt, de asemenea, interogate în timpul tratamentului. Ulterior, ar trebui să existe o oportunitate de odihnă ".
4. Leagănul masajului se află în arta vindecătoare indiană Ayurveda
„Îmi place să mă refer la masajele ayurvedice drept nava mamă a masajelor de wellness. Ayurveda este o artă de vindecare și, prin urmare, poate fi atribuită medicamentului, adică în original ar trebui să fie efectuată numai pe bază de rețetă și sub supravegherea unui medic. Este, de asemenea, foarte mult despre uleiurile potrivite care sunt folosite.
Uleiul nu este văzut ca un lubrifiant pur, ci ca o parte esențială a terapiei.
În clasicul Ayurveda, masajul este doar un accesoriu pentru a aduce uleiul prescris în corp. Dar forma Abhyanga, de exemplu, este foarte potrivită și ca masaj de wellness pur (de asemenea, pentru femeile însărcinate, după consultarea unui medic). "
Galerie de imagini: 13 tehnici Ayurveda