Wellness and Beauty - Aceste alimente care stimulează frumusețea pielii noastre
Căutarea bunăstării și frumuseții.
Dieta noastră influențează sănătatea noastră zilnică și a devenit subiect de studii științifice de zeci de ani.
Această cercetare măsoară importanța sa din mai multe și variate unghiuri, variind de la rolul în câștigul muscular până la repercusiuni mai specifice, cum ar fi, de exemplu, efectele sale asupra concentrării, controlului și încrederii în sine în jocul de poker.
Este necesar să vă îmbogățiți dieta cu Super-alimente - cum ar fi legumele verzi, alimentele crude sau chiar fructele.
Ei ajută la combate bolile cronice precum bolile de inimă și diabetul.
Știai însă că anumite alimente pot face minuni și pe pielea ta ?
Spre bucuria noastră, oamenii de știință au descoperit numeroasele beneficii ale anumitor alimente asupra frumuseții noastre.
Cum să obții un ten radiant zi de zi? Iată câteva sfaturi ...
Bunăstare și frumusețe cu o nutriție mai bună
„Tot mai multe cercetări arată că dieta îți afectează cu adevărat tenul”, Explica Jessica Wu, dermatolog în Los Angeles și autorul „ Hrănește-ți fața ".
" Ceea ce mâncați vă poate afecta echilibrul hormonal, poate provoca acnee și poate crea sau reduce inflamația asociată cu îmbătrânirea pielii. ".
Pentru că ceea ce mănânci poate fi la fel de important ca serurile și cremele pe care le aplici.
Așadar, vă ofer o listă de alimente care sunt bune pentru organism și care au un efect real asupra frumuseții noastre.
Ulei de masline
Când cercetătorii dintr-un studiu PLOS ONE în 2012 au analizat dietele a 1.264 de femei.
Au descoperit că un consum mai mare deulei de masline (mai mult de 8,4 grame sau 2 lingurițe pe zi) a fost asociat cu Cu 31% mai puține semne de îmbătrânire comparativ cu persoanele care consumă mai puțin de 3,8 grame (aproximativ 1 linguriță).
Uleiul de măsline bate toate celelalte uleiuri testate, inclusiv floarea-soarelui și arahide. De ce ? 75% din acizi grași mononesaturați conținute în uleiul de măsline joacă un rol important în conservarea capitalului tinerilor.
Astfel, polifenoli antioxidanții din uleiul de măsline pot bloca, de asemenea, radicalii liberi dăunători.
Ciocolata neagra
Acest deliciu delicios este bogat în flavanoli de cacao.