WELLNESS AquaFit Systems - Germania

• (2) Curele de canotaj, mânere pentru curelele de canotaj și mânere care permit un sistem de canotaj staționar în AquaFit.
• (2) Curele de rezistență de 36, 24, 18 și 12 inci. Datorită lungimilor diferite, aveți opțiunea de a vă adapta antrenamentul și de a crește continuu rezistența pe parcursul antrenamentului.
• (2) Curelele pentru braț/gleznă pot fi utilizate pentru antrenamentul Pilates în apă
• (2) Curele pentru atașarea la bare care vă permit să utilizați bara pas ca zonă suplimentară pentru curelele de rezistență.
• (4) Elementele de fixare OptiMount (partea superioară a fluturii, șaibe, capac de siguranță) pentru zonele de fixare sigure ale echipamentului. Dispozitivele pot fi atașate la diferite zone ale carcasei sistemului dvs. AquaFit și permit un antrenament flexibil și confortabil.
• (1) Ochelari de înot
• (1) DVD de instruire

Pierdere în greutate

Aqua fitness este un mod sănătos de a pierde în greutate cu exerciții de intensitate redusă. Studiul, „Efectele exercițiului acvatic asupra femeilor cu obezitate excesivă”, publicat în Jurnalul internațional de cercetare și educație acvatică în februarie 2007, a comparat efectele curgerii în apă asupra greutății corporale cu cea a alergării pe teren solid.

Rezultatele studiului pentru ambele grupuri au arătat că greutatea corporală totală, fitnessul cardiorespirator, flexibilitatea, forța și calitatea vieții legate de sănătate au crescut semnificativ.

Cu toate acestea, în grupul de pasageri de apă, cercetătorii au putut determina pierderi de greutate corporală ușor mai mari, îmbunătățiri ale mobilității și o frecvență mai mare de participare.

Participanții au raportat, de asemenea, un factor de distracție semnificativ mai mare în grupul de călători de apă, comparativ cu alergătorii pe teren solid.

Sănătatea cardiovasculară

Mary E. Sanders, doctor în cadrul Facultății de Medicină și Sănătate Publică a Universității din Nevada, este cunoscută și în cercurile sportive sub numele de „guru al fitnessului în apă”. Anii de cercetare ai echipei dvs. cu grupuri care s-au antrenat în apă subliniază faptul că apa poate fi utilizată ca mașină de alimentare cu fluid și oferă o serie de avantaje unice.

"Flotabilitatea apei reduce forțele de impact și sprijină corpul pentru a permite o gamă mai mare de mișcare", spune Sanders. „Rezistența naturală la apă asigură un mediu de antrenament individual și personal. Vâscozitatea sau „densitatea” apei de 800 de ori mai mare oferă un mediu eficient pentru a construi rezistența la rezistență. Iar utilizarea centurilor de rezistență, precum cele încorporate în piscina AquaFit, asigură o muncă suplimentară care stabilizează corpul ".

Dr. Bruce E. Becker, director medical la St. Luke's Rehabilitation Institute din Spokane, Washington, a cercetat în ultimii 30 de ani efectele sporturilor acvatice asupra sportivilor de elită și a pacienților cu privire la reabilitare sau boală.

"Simplul fapt că sunteți până la gât în ​​apă crește debitul cardiac la o persoană supraponderală cu mai mult de 30 la sută. Pur și simplu a sta în apă are un efect de promovare a sănătății asupra corpului prin presiunea hidrostatică care acționează asupra corpului"., spune dr. Becker.

„Nu numai că înotul ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire, în unele cazuri cu mai mult de 20% (în ceea ce privește respirația, masa musculară, densitatea osoasă, activitatea cardiovasculară și funcția neurologică), dar există și dovezi care sugerează că înotul este psihologic Constituția și chiar sănătatea mentală și socială cresc. "