Wellness De la hoteluri wellness la spa-uri - prezentare generală a știrilor

Wellness | De la hoteluri de wellness la spa

Stresul constant te îmbolnăvește. Antidoturile potrivite: relaxați-vă, opriți-vă, trăiți sănătos. Nu este de mirare că wellness-ul este la modă. La urma urmei, nivelul de stres din lumea modernă este în continuă creștere. Dar ce aplicații sunt potrivite pentru cine? Și cum recunoașteți hotelurile de wellness bune?

conţinut

Relaxare

Masaje

Călătorie către wellness

Hoteluri de wellness

Alte tratamente de wellness

Wellness acasă

Articole pe această temă

Repertoriul furnizorilor este mare: de la băi de relaxare cu petale de trandafir la masaje cu pietre fierbinți și ore de relaxare în camera parfumurilor, totul este posibil. Noii veniți își pierd repede evidența lucrurilor.

Așadar, lăsați-vă sfătuiți, încercați diferite lucruri. Aceasta este singura modalitate de a găsi oaza potrivită de bunăstare. Cum diferă spa-urile? Și ce se află de fapt în spatele termenului „echilibru muncă-viață”?

Schimbarea din industria wellness poate fi văzută clar la spa. Inițial, numai băile medicinale și izvoarele termale se numeau așa. În zilele noastre, chiar și sala de fitness cu piscină de relaxare din hotel este numită „zona spa”.

Relaxare

Forfota, stresul, presiunea în termen. Așa arată viața de zi cu zi pentru mulți oameni astăzi. Acest lucru este aproape insuportabil pe termen lung; corpul și mintea suferă de tensiunea constantă. La un moment dat, un singur lucru va ajuta: relaxarea.

Cererea în continuă creștere pentru regenerare servește unei industrii în creștere a sănătății. Ofertele lor de wellness oferă o varietate de modalități de ameliorare a tensiunii.

Mulți fani de wellness se relaxează în jacuzzi. Alții jură prin masajul de relaxare. Acest lucru diferă semnificativ de cel medical, este mai blând și mai ritmic.

Relaxarea mentală este promovată cu exerciții de meditație din Asia.

Important pentru orice fel de relaxare wellness: merge mai adânc decât doar relaxarea sau oprirea.

Este vorba de a te pune pe tine însuți și de a-ți lua timp activ - pentru tine, corpul și mintea ta.

Masaje

Sportivii și medicii o știu de multă vreme: masajele au un efect calmant și relaxant. Prin urmare, ele sunt, de asemenea, utilizate pe scară largă în zona de wellness.

Indiferent dacă este vorba de dureri de spate, stres sau tensiune musculară - un maseur experimentat știe exact de unde să înceapă.

Masajele sunt bune și pentru piele: uleiul de masaj nu numai că miroase plăcut. De asemenea, conține vitamine și minerale care sunt absorbite de piele.

Masajul cu pietre fierbinți este antic și totuși foarte la modă. Cu această metodă, pietrele fierbinți de bazalt sau lavă se află pe corp și încălzesc în mod specific mușchii în câteva puncte specifice. Acest lucru relaxează și slăbește mușchii.

Masajul metabolic este, de asemenea, popular: acest masaj pe tot corpul stimulează circulația și fluxul sanguin cu paste speciale și mișcări ale mâinilor.

Călătorie către wellness

Simțindu-se bine, răsfățați-vă, relaxându-vă, trăind mai sănătos - așa își imaginează mulți vacanța ideală. Excursiile de wellness oferă exact asta.

Și varietatea este minunată: de la un weekend lung la o călătorie de lux de câteva săptămâni, totul este posibil. Chiar și croazierele pot fi rezervate împreună cu tratamente de wellness.

Avantajul unei astfel de călătorii: puteți utiliza pe larg toate ofertele de relaxare și bunăstare pe o perioadă mai lungă de timp. Există numeroase tratamente, în special în zona masajului și a băilor terapeutice. Veți avea nevoie de câteva zile pentru a încerca totul.

Important pentru excursii de wellness: Pe lângă sport și relaxare, este vorba și despre o dietă sănătoasă. De asemenea, acordați atenție bucătăriei atunci când planificați!

Hoteluri de wellness

Spre deosebire de hotelurile convenționale, un hotel de wellness se caracterizează printr-o gamă largă de oferte de wellness. În majoritatea cazurilor, hotelurile de wellness au, de asemenea, o zonă de wellness extinsă, care include adesea o zonă de baie cu piscină, saună și jacuzzi, o sală de fitness și o zonă de masaj.

Datorită gamei largi de oferte, se face distincția între diferitele tipuri de vacanță wellness, care diferă practic în ceea ce privește sfera ofertei. Uneori, oaspeților li se oferă o singură aplicație pe zi, în timp ce un alt hotel de wellness întocmește un plan regulat de aplicare, care prevede diferite aplicații pe zi.

Hotelurile Wellness oferă oaspeților lor pachetul complet de răsfăț: o zonă mare de relaxare cu spa, personal de asistență competent și bucătărie sănătoasă.

Important pentru hotelurile de wellness: conceptul și echipamentul trebuie să fie corecte. Conceptul include, de exemplu, că oferta se adresează în mod clar și exclusiv clienților de wellness. La urma urmei, cu greu este posibil ca cei stresați să se relaxeze atunci când, de exemplu, elevii sar constant în piscină într-o excursie la curs.

Echipamentul unui hotel de wellness bun include zone spațioase de baie și saună. Multe case oferă mai multe piscine cu temperaturi diferite. Același lucru este valabil și pentru saune.

În zona de tratament, ar trebui să puteți alege între diferite masaje și aplicații. Zonele de relaxare cu aventură și spații senzoriale sunt de asemenea de dorit.

Și pentru că relaxarea include și sport, nu ar trebui să lipsească nici o zonă de fitness bine echipată.

Alte tratamente de wellness

Pe lângă masaje și băi, există și alte zeci de tratamente de wellness. Așa-numitele oferte holistice sunt deosebit de populare.

Cu Ayurveda, Panta rei, antrenamentul autogen sau Reiki, corpul și mintea ar trebui să fie armonizate.

Nu toate rezultatele acestor aplicații pot fi dovedite științific, dar nu asta este ideea. Ceea ce este mai important este modul în care te simți: dacă mergi acasă relaxat și revigorat, a meritat.

Alte aplicații de wellness, care sunt destinate în principal atragerii angajaților stresați, sunt listate la „Echilibrul între viața profesională și viața personală”. Aceste oferte nu sunt doar despre wellness. De asemenea, sunt oferite sfaturi despre cum puteți reacționa mai calm la cerințele unei vieți agitate.

Wellness acasă

Nu trebuie neapărat să rezervați o vacanță într-un hotel de wellness scump - cu aceste sfaturi vă puteți transforma casa într-o adevărată oază de wellness în cel mai scurt timp:

► Faceți o baie aromatică de 15 minute cu uleiuri esențiale. Pentru a face acest lucru, ar trebui să obțineți uleiuri din culturi organice certificate (de exemplu, magazin de produse naturiste) Adăugați câteva picături (5-10) împreună cu trei linguri de miere sau smântână în apa de baie care a fost lăsată în baie, care este de aproximativ 35 până la 40 de grade Celsius. Uleiul de mandarină ameliorează tensiunea, uleiul de ac de molid este eficient împotriva epuizării, iar uleiul de balsam de lămâie ameliorează durerile de cap

► Puneți lumânări sau lămpi parfumate în camera de zi sau în dormitor. Alternativă: boluri cu apă cu uleiuri esențiale. În sufragerie un parfum revigorant precum portocaliu, rozmarin sau grapefruit, în dormitor un parfum care te ajută să adormi, de ex. B. lavanda sau floarea de tei.

Aceste parfumuri te calmează

• Ulei de lavanda: Calmează datorită conținutului său ridicat de acetat de linalil.

Aceste parfumuri te calmează

• Ulei de grapefruit: Un parfum care te face sa zambesti! Are un efect de echilibrare asupra sistemului nervos.

Aceste parfumuri te calmează

• Ulei de muscata de trandafir: Relaxat, armonizează echilibrul hormonal - de aceea se numește „ulei de barză cu zăngănit” .

Aceste parfumuri te calmează

• Ulei de busuioc de lămâie: Ameliorează tensiunea nervoasă, insomnia, ajută împotriva migrenelor legate de stres.

Aceste parfumuri te calmează

• Ulei de ac de molid: Tarta și lemnoasă, are un efect deosebit de relaxant datorită conținutului său ridicat de substanțe relaxante.

► O baie de aburi cu mușețel deschide porii și încălzește fața. Obțineți niște flori uscate de mușețel (magazin de produse naturiste), puneți o jumătate de cană dintr-un castron mare și turnați multă apă clocotită peste flori. Inspirați sub prosop timp de zece minute.

► Aveți grijă de pielea feței! Curățați bine. Apoi amestecă două linguri de miere cu o lingură de quark, aplică pachetul pe față și pe decolteu. Se lasă să acționeze zece minute, apoi se îndepărtează cu o cârpă ușor umedă. Hidratează și reîmprospătează pielea.