Whisky.de blog
Dr. Goatee - Partea 1
Crăciunul este chiar după colț și vom mânca și bem cu toții din nou minunat. Comenzile de la noi devin din ce în ce mai mari și mai scumpe - un semn clar că ne bucurăm din nou de ceva pentru festival. Dar ajungem la subiectul sănătății, de care vreau să am grijă astăzi și mâine și probabil din nou în săptămâna viitoare. Am mai avut-o din moarte și din greutatea corporală. Deci acum sănătate.
Cine la îndreptarea către medicul medieval târziu Dr. Eisenbart crede că are aproape dreptate. Dar oricine se gândește la un jongler și la șarlatan greșește.
Iată site-ul Dr. Goatee, căruia îi place să se numească consultant medical.
Acum doi ani am ținut o prelegere a aceluiași Dr. Goatee a auzit la München. Era vorba de sânge - sângele nostru prețios. Titlul era „Sângele învingătorilor: de ce ești felul în care mănânci?”
Ceea ce face sângele nostru atât de special?
Ai fost vreodată la medic și ți s-a făcut sângele?
Deci, mai mult sau mai puțin sânge este prelevat de la tine și medicul pune mai multe sau mai puține cruci pe o foaie de comandă pentru laborator. După câteva zile, datele vor fi acolo și medicul vă va cere să faceți un rezumat. Apoi, există laudă: „Oh, nivelul tău de colesterol este bun” - sau o expresie corespunzătoare - „Dar ar putea fi mai bine. Reține-ți. Consumul.”
Asta depinde acum în totalitate de modul în care medicul clasifică valorile măsurate. În general, cineva este considerat „cel puțin vizibil” dacă o valoare se încadrează în afara unui interval statistic normal. Apoi scrie, ca întotdeauna: „Ar trebui să ne uităm la asta. Întoarce-te jumătate de an”.
În practica de grup Seeshaupter a patru medici, miercurea sunt robinete de sânge. Și strada este apoi parcată dimineața cu mașini de oameni sobri (fără mic dejun). De aceea, merg mereu pe un alt drum spre companie miercuri dimineață. Această metodă de examinare este corectă și importantă pentru persoanele bolnave. Nu vreau să vorbesc împotriva ei.
Dar Dr. Goatee, care a fost probabil consultat și de un număr de sportivi celebri, de la piloți de curse auto până la jucători de tenis, adoptă o abordare diferită.
De ce ar trebui să căutăm întotdeauna abaterile negative? De ce nu încercați să vă reduceți propriile valori sanguine la valorile optime? Și cu siguranță nu se gândește la turul anual al farmaciei în Franța cu bicicleta. (Scuzele mele adresate tuturor farmaciștilor drepți). Dar ceea ce se întâmplă în Turul Franței este cu siguranță un lucru prea bun.
Nu, este vorba despre schimbarea mentalității - atitudinea față de sănătate. Nu trăiești pentru tine și aștepți până te îmbolnăvești. Nu, trăiești în așa fel încât să ai întotdeauna cel mai înalt nivel de motivație. Pentru că o minte sănătoasă trăiește doar într-un corp sănătos. Și ce sunt învățați medicii la universitate? Veți afla specificul și tratamentul a mii de boli. Dar sănătatea nu este predată.
Dr. Goatee nu este o persoană care prescrie auto-mortificare, vegetarianism sau diete zero. Nu - Dr. Goatee predică cunoașterea și utilizarea atentă a propriului corp. Alcoolul - de ce nu - dar nu prea mult și nu prea regulat! Carne - desigur, proteinele sunt foarte importante! Fumatul - niciodată
Societatea trebuie să fie clară despre câteva lucruri. Și asta a fost nou și pentru mine. Oricine apelează la o slujbă tipică de birou fără prea multă mișcare nu va putea mânca niciodată „normal”. De milioane de ani, corpul a fost conceput pentru a consuma câteva mii de calorii pe zi și pentru a funcționa la maxim. Dacă această performanță fizică maximă se pierde, atunci trebuie să reduceți și aportul de alimente, altfel veți deveni extrem de grăsimi - și asta dăunează corpului pe un front larg. De milioane de ani a existat grăsime doar la oameni în cazuri excepționale norocoase. Și dintr-o dată există grăsimi bogate în calorii în fiecare zi și din abundență în fiecare colț.
Și dacă acum reduceți consumul de alimente în conformitate cu regula simplă a echilibrului energetic, nu vă veți îngrășa, dar de obicei vă lipsesc vitaminele, oligoelementele și mineralele necesare în cantități suficiente.
Aceasta este o problemă reală în timpul nostru. Deci, trebuie să vă schimbați dieta dacă nu doriți să experimentați deficiențe fizice - doar pentru că nu aveți voie să mâncați așa cum doriți din motive de greutate.
Dacă nu puteți mânca atât de multe legume, fructe și proteine, deoarece acestea nu sunt disponibile în viața de zi cu zi (cantină, hoteluri), atunci trebuie să adăugați aceste substanțe separat. Deci, trebuie să alegeți în mod specific mâncarea care conține exact ceea ce aveți nevoie. Doar să mănânci alimente „complet normale”, variate în funcție de starea ta de spirit - orice ar însemna pentru individ - nu se mai aplică în aceste zile.
În societatea noastră modernă, oamenii obișnuiți sunt mai bine astăzi decât împăratul în urmă cu 200 de ani. Dacă vrem să ne extindem viața crescută în mod vital și fără boli majore, atunci trebuie să ne trăim viața conform sfaturilor Dr. Schimbați capra și colegii.
Dacă vrei cu adevărat asta, atunci îți cumperi cartea (vezi mai sus) sau poți face o întâlnire cu el în cabinetul său din Lauf, Franconia. Dar fii atent! Sfatul este foarte scump. Cu toate acestea, dacă nu lăsați radio data viitoare când cumpărați o mașină, vă puteți permite acest sfat, care durează mult mai mult decât radioul auto.