WHR - Raportul talie-șold
Atunci când se evaluează efectele greutății corporale asupra stării de sănătate a unei persoane, un alt factor important joacă un rol în plus față de IMC:
Întrebarea este: WOOOOOO este grăsimea?
Un bărbat de vârstă mijlocie poate fi considerat greutate normală conform formulei IMC și totuși una care pune în pericol sănătatea Burta de bere purta cu tine. În timp ce un alt bărbat de vârstă mijlocie poate fi considerat ușor supraponderal din cauza valorilor sale și este încă foarte sănătos, deoarece grăsimea este pur și simplu proporțional mai bine distribuită în el.
Burta de bere nu se numește burta de bere, deoarece este plină de bere, ci pentru că se poate acumula multă grăsime pe țesutul stomacului prin consumul regulat și mai presus de toate de bere. Deoarece circumferința amenințătoare a taliei se poate dezvolta și prin alte sărbători, de fapt nu este corect pentru bere să vorbești despre o burtă de bere, dar așa se numește în limbajul cotidian. .
Acum vorbesc, de asemenea, în mod deliberat despre bărbați, deoarece, în termeni procentuali, aceștia sunt afectați de sindromul burta de bere mult mai des decât femeile. La femei, din cauza factorilor hormonali, greutatea este inițial depusă din ce în ce mai mult în alte locuri: șolduri, coapse, fese .
N/A . În orice caz, din punct de vedere al sănătății, conservele de bere sunt mult mai amenințătoare în ceea ce privește bolile cardiovasculare și metabolice decât un fund gras sau șolduri largi, de exemplu .
Pentru că nu-ți place să vorbești despre o burtă de bere, un fund gras sau șolduri largi. cel puțin nu atunci când vorbești despre tine. mințile inteligente au venit cu o descriere diferită și mai frumoasă pentru aceste tipuri de figuri:
Tipul de măr este tipul cu burta de bere.
Acești oameni s-au luptat din ce în ce mai mult cu grăsimea burtică nesănătoasă. Și este o idee foarte bună dacă v-ați hotărât să faceți ceva serios în legătură cu această slănină!
Tipul de pere este tipul cu grăsime pe șolduri, fese și coapse.
De cele mai multe ori - mai ales ca femeie - vrei să scapi de slănina din aceste zone, dar în majoritatea cazurilor este vorba mai mult de motive zadarnice decât de probleme de sănătate;-)
Apoi, vă pot recomanda această sticlă din oțel inoxidabil, cu un capac frumos de bambus pe capac.
Formula pentru determinarea WHR (raportul talie la șold = raportul talie-șold) arată astfel:
| WHR = | Circumferința taliei (în cm) Circumferința șoldului (în cm) |
| Valoare ideală pentru femei: | WHR, dacă circumferința taliei depășește următoarele valori:
»Femeile cu o circumferință mai mare de 88 cm . în orice caz este necesară precauție! Riscul de a suferi de consecințele obezității patologice (supraponderale) este semnificativ crescut în acest caz - indiferent dacă sunteți mai mult un măr sau un tip de pere . Pentru a afla circumferința taliei, puneți o bandă de măsurare în jurul taliei goale - deasupra buricului și fără a vă trage stomacul! De asemenea, nu are rost să vă înșelați trăgând banda de măsurare cât mai strâns posibil. Ar trebui să se întindă foarte slab pe piele pentru măsurare. Măsurați circumferința șoldului în punctul în care șoldul este cel mai lat - de asemenea, pe pielea goală și, de asemenea, fără fuzzing;-) Ca o bandă de măsurare, ceva ce găsești între ustensilele de cusut este cel mai bun. Este frumos, flexibil și delicat pe piele. Ar trebui să evitați absolut benzile de măsurare metalice. pot lăsa tăieturi urâte dacă îți alunecă accidental din degete. Cu următorul program de calcul mic puteți calcula rapid propria valoare WHR: |