Winter Bacon Bitter relaxează stomacul forum PTA
Substanțele amare și uleiurile esențiale din alimente și plante medicinale ajută la balonare și dureri abdominale. De exemplu, substanțele amare din andive, cicoare și radicchio favorizează digestia. Fibra dietetică reglează activitatea intestinală, iar substanțele vitale întăresc sistemul imunitar. Substanța amară de anghinare cinarină stimulează metabolismul ficatului și al bilei și asigură astfel o digestie optimă a grăsimilor. Semințele de ghimbir și cardamom stimulează sucurile digestive și reduc astfel balonarea, greața și gazele. Semințele de chimen, fenicul și anason oferă, de asemenea, primul ajutor pentru gaz și crampe.
Apropo, schnapps nu este foarte benefic pentru digestie, deoarece alcoolul împiedică golirea gastrică. Dacă pălăria de noapte după o masă grea face pur și simplu parte din ea, este mai bine sub forma unui dulce-amărui. Aceasta conține cel puțin câteva plante digestive.
Fursecurile de Crăciun conțin de obicei mult zahăr și unt și, prin urmare, sunt bogate în calorii. Cei care se coc singuri pot alege ingredientele cel puțin conștient, arată Centrul Federal pentru Nutriție (BZFE) într-un comunicat de presă. De asemenea, depinde de tipul: Aluatul de turtă dulce, de exemplu, este semnificativ mai ușor decât aluatul cu coajă scurtă, deoarece conține mai puțin unt. Macaroanele cu nucă de cocos și fursecurile cu anason sunt produse dulci de Advent comparativ cu conținut scăzut de calorii.
Stropii de zahăr colorat și glazura de ciocolată ca decor arată frumos, dar oferă calorii suplimentare. BZFE menționează fructe uscate, chipsuri de nuci, ghimbir proaspăt, amarant, quinoa și semințe de chia ca alternative sănătoase. Nu în ultimul rând, caloriile pot fi economisite folosind hârtie de copt în loc să ungeți tava.
Dacă doriți să vă păcăliți, utilizați tăietoare mici pentru cookie-uri. Aceasta înseamnă că se consumă automat cantități mai mici. De asemenea, vă ajută să vă bucurați conștient - de exemplu, cu o ceașcă de ceai după-amiaza în loc să luați gustări toată ziua.