Wonder Core Smart Melanie Zingl, 27 de ani •
În numărul actual, cinci editori prezintă instrumente de fitness interesante. La WOMAN.at raportează în detaliu ce poți face cu dispozitivele și ce aduc cu adevărat.
Wonder Core Smart: Melanie Zingl, 27 de ani
După ani de tensiune, medicul meu m-a sfătuit să antrenez toți mușchii corpului. Wonder Core Smart vine, de asemenea, cu un CD de antrenament pe care îl puteți folosi pentru a face un antrenament complet, dar m-am concentrat asupra mușchilor gâtului și spatelui.
Wonder Core Smart este un mic dispozitiv de antrenament (poate fi practic depozitat sub pat!) Care funcționează ca un fel de presă. Trebuie să împingeți mânerele în jos cu brațele, spatele sau picioarele (în funcție de ceea ce doriți să vă antrenați). Cu două șuruburi puteți determina nivelul de dificultate. Prima mea rezoluție de antrenament a fost modestă: zece minute de antrenament zilnic (este posibil chiar să vorbim despre antrenament atunci?)! Așa că m-am așezat și am tot apăsat ganterele în jos încet și într-un mod controlat la spate. Sună simplu și este. Cel puțin tehnologia. Încă nu este ușor pentru că trebuie să folosești multă forță. După zece minute, am început să transpir prima dată. Desigur, dacă o faci mai mult și regulat, te obișnuiești cu antrenamentul. Prin urmare, după două săptămâni, am extins unitățile la 15 până la 20 de minute.
Primele câteva zile au adus mușchi dureroși - uch! Brațele mele aveau senzația de budincă. Între timp - două săptămâni mai târziu - mușchii din spate se simt semnificativ mai puternici. Și brațele mele sunt, de asemenea, încet definite. Asta desigur te încurajează! Dacă acum și tensiunea gâtului este ușurată, sunt mulțumit!
Este rapid - asta îmi place cel mai mult! Nu trebuie să mergi la centrul de fitness, să nu îmbraci haine de alergat, poți începe imediat după ce te ridici. Sau faceți o sesiune rapidă seara înainte de culcare. În plus, exercițiile sunt ușor de înțeles.
În opinia mea, Wonder Core Smart este mai puțin bun pentru exercițiile descrise pe ambalaj, cum ar fi ședințe, flotări și poduri - sunt mai obositoare și mai eficiente fără un dispozitiv. Cu toate acestea, dispozitivul este încă recomandat pentru începători, deoarece are un efect de susținere.