Wunderweib dezvăluie mai multe despre stilul tău de viață, unde se află zonele cu probleme
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
Aceasta este ceea ce dezvăluie zonele dvs. problematice despre stilul tău de viață
Pui mereu grăsime în aceleași locuri? Este destul de posibil! pentru că unde vă aflați zonele cu probleme are legătură cu stilul dvs. de viață. Vă vom spune mai multe.
Pui mereu grăsime în aceleași locuri? Este destul de posibil! pentru că unde vă aflați zonele cu probleme are legătură cu stilul dvs. de viață. Vă vom spune mai multe.
Dacă vă uitați la imaginea de mai sus - vă recunoașteți într-un tip de figură? Aveți, de asemenea, unul dintre aceste domenii tipice cu probleme?
Pentru mulți oameni, zonele problematice sunt legate de un anumit mod de viață. Deci, dacă doriți să declarați război precis acestor zone cu probleme, acum știți exact ce trebuie să schimbați.
1. Zona ta problematică este întregul tău stomac = te miști prea puțin
Persoanele care pun grăsime în principal pe stomac - atât pe stomacul superior, cât și pe cel inferior - se mișcă de obicei prea puțin. Iată câteva exerciții pe care le puteți face pentru a scăpa de grăsimea din burtă. Cu toate acestea, ar trebui să vă exercitați cu regularitate. De asemenea, nu poate face rău să încorporezi mai mult exercițiu în viața ta de zi cu zi. Ce zici de o mică plimbare mai des? În pauza de masă, de exemplu. Și/Sau poate poți merge puțin pe drumul spre casă?
2. Zonele cu probleme sunt picioarele tale = gene comune!
Este pentru. da, picioarele sunt o problemă dificilă. Rochii scurte? În afara întrebării pentru tine. Aveți o siluetă minunată - doar picioarele și probabil și brațele nu se potrivesc cu restul. Picioarele groase și umflate sunt în mare parte genetice sau hormonale (în timpul sarcinii). Doar sportul, în special jogging-ul și o alimentație bună. Mai presus de toate, încercați să beți multă apă și evitați alimentele prea sărate. Dacă exercițiile fizice și dieta nu ajută, poate fi lipedem. Puteți găsi mai multe informații despre acest lucru AICI.
3. Zona dvs. problematică este în principal stomacul inferior = sunteți sub prea mult stres
De fapt, ești atent la dieta ta, te miști și silueta ta este, de asemenea, destul de bună. Doar această slănină blestemată se rostogolește pe burta inferioară, sub buric, nu vrea să plece? Acest lucru s-ar putea datora hormonului de stres cortizol! Dacă organismul nostru este suprasolicitat permanent, hormonii stresului preiau cârma. Cortizolul este unul dintre ele și asigură faptul că organismul își reface continuu depozitele de grăsime. Hormonul favorizează în primul rând formarea depozitelor de grăsime pe stomac. O problemă pentru sănătate și bunăstare!
4. Te îngrași în mod egal pe tot corpul tău = dieta ta contează!
Ei bine, era clar că acest punct va veni mai devreme sau mai târziu. Dacă te îngrași în mod egal pe tot corpul, consumi prea multe calorii. Cu alte cuvinte: mănânci prea mult și te miști prea puțin pentru a descompune ceea ce mănânci. Asigură-te că mănânci mai puțin și mai bine. Aici veți găsi producători de satietate sănătoși, cu care puteți pierde în greutate fără ca stomacul să vă zbârnâie tot timpul. Și asupra subiectului mișcării aruncați o privire la punctul 1. O scurtă plimbare pe ici pe colo poate fi cu siguranță încorporată. Dacă o sală de sport este prea scumpă pentru tine, află despre cluburile sportive din zona ta. De obicei sunt mult mai ieftine pentru cursuri similare.
5. Fesele și coapsele sunt zona dvs. problematică = hormonii răi!
Lasă-mă să ghicesc: a început cu pubertatea, nu? Ești de fapt subțire, dar tampoane încăpățânate au stat pe fese și pe coapse încă din adolescență. Estrogenii sunt motivul pentru care femeilor le este greu să piardă în greutate la șolduri, fese și coapse - chiar dacă altfel au greutate normală. Pentru că dacă aveți prea mulți hormoni feminini, atașați mânere de dragoste. Trucul nostru de eliminare a grăsimilor: echilibrați nivelul ridicat de estrogen cu alimente bogate în proteine, cum ar fi crabi, creveți și carne slabă. Nimic nu ajută?
S-ar putea datora și pilulei. Cel mai bine este să cereți sfatul ginecologului.