WW - Rețete, Întrebări, Sfaturi și Răspunsuri Ern; forum programe educaționale

întrebări

Membru din 17 ianuarie 2002
1.412 postări (ø0.2/zi)

și

Vă doresc un început bun în noua săptămână
Planul meu pentru astăzi nu este încă terminat

Din timp:
Ouă amestecate, chifle cu șuncă gătită și crudă

Amiază:
Resturi de duminică pentru bărbați, voi face o porție mică de supă de cartofi

Dupa amiaza:
Mini bucată de cheesecake

Seara să vedem.

Membru din 02/06/2004
4.243 postări (ø0.69/zi)

ieri am făcut doar pastele în sos de ton și smântână de brânză. Köttbullar este încă în TK.

@Heidi
Am citit postările tale de cele mai multe ori, am văzut poza și m-am gândit: asta arată delicios. Dar dacă crezi că am văzut o legătură cu mâncarea mea, te-ai înșelat

@Na Melanie, mai dormi? Sper să vă bucurați de ziua liberă și să nu faceți NIMIC.

Iată planul meu pentru astăzi:

Dimineața: Muesli cu lapte și banane 6 PP
amiază: Dovleac - Paprika - Gratin 5 PP
seara: Varză de Bruxelles prăjită cu ceapă roșie și feta, 1 rolă 15 PP
ocazional: 1 măr, 2 morcovi, 1 Activia 3 PP

29 PP din 29 PP
Săptămâna suplimentară 35 PP

Membru din 02/07/2008
1.372 postări (ø0.29/zi)

Începem împreună

Cei dragi
Este furtună aici tot timpul și vecinul meu deasupra mea (probabil încă) își atârnă lanseta telescopică de curățare deasupra parapetului până lângă mine în fața ferestrei seara, nu, nu mă mai mir, chiar nu.
Acum există cafea/ceai proaspăt și mic dejun

Planul meu de masă se vede astăzi asa:

Mic dejun:
4 linguri de musli (4pp), 150g iaurt natural Optiw * (2pp), 1 banană, zmeură, (0pp) 8pp
1 nuc (1pp) ca grăsime bună, 100ml suc roșu multi (1pp)

Amiază:
Spagetti cu sos de roșii piper w. Benzi de sunca fierte, 10pp
Salată verde, dressing balsamic

Dupa amiaza:
1 cafea, 1 budincă de ciocolată de la Opti ** 2 pp

Ajun:
File de piept de pui, 2x grăsimi (2pp), cu legume la cuptor 9pp
Sos Gari, 1 măr

Total 29 din 29 pp.

* Băutură: cel puțin 2 L
* Grăsime sănătoasă: 2-3 port.
* Calciu: Da
* Fructe vegetale: Port 2/3.
* Mișcare: cel puțin 30 min.
* WP = 49 / stânga: 39

@Gaby:
Nu, doar observ uneori că avem un gust similar când vine vorba de mâncare, atât.

@Toate, care au slăbit, felicitări!
@Toate, Acolo unde există o problemă, țineți capul sus - nu vă lăsați!
Voi toti unu fericit Luni și Începutul săptămânii !
toate cele bune