WW-Crash-Diet - uite ce am găsit
Dieta Crash de la Weight Watchers
Mic dejun: 1-2 căni de cafea sau ceai (eventual îndulcitor) 1 felie de pâine untă subțire 1 ou fiert și 1 măr
Pranz: 2 felii de paine cu 10 sunca dag (slaba) 1 castravete murat si 1 pahar de suc
Seara: 1 portocală, 1 felie de carne (10-12 zile), 2 boluri cu legume, 2 cartofi mici, 1 pahar de lapte sau caș cu conținut scăzut de grăsimi
Mic dejun: 1-2 căni de cafea sau ceai (eventual îndulcitor), 2 felii de pâine acoperite subțire cu unt, 1 lingură de gem
Amiază: 1 banană, 2 felii de pâine, 25 de zile caș degresat, 1 pahar de suc
Seara: 1 măr, 1 șnițel (slab) sau 2 felii de ficat prăjite într-o tigaie sau folie la grătar, 2 linguri de salată de cartofi, 1 porție mare de salată, 1 pahar de suc
Mic dejun: 1-2 căni de cafea sau ceai (eventual îndulcitor), 1 felie de pâine acoperită subțire cu unt sau margarină, 1 colț de brânză (slab) 1 ou fiert
Prânz: 2 felii de pâine, cârnați de 10 zile (slabe), 1 ceașcă de cafea sau ceai, 1 croissant sau pâine crocantă
Seara: 1 portocală, 1 felie de carne (aprox. 10 zile), 1 supă orez, o porție mare de salată
Mic dejun: 1-2 căni de cafea sau ceai (eventual îndulcitor) 1 felie subțire de pâine cu unt sau 5 cârnați daga (slabă), 1 portocală
Prânz: 2 felii de pâine, 1 coastă mică (aproximativ 10 zile și slabă), 1 porție mare de salată, 1 pahar de suc
Seara: 2 supe boluri supă (fără coacere) 1 pahar de lapte, 2 felii de pâine crocantă
Micul dejun: 1-2 căni de cafea sau ceai (eventual îndulcitor) 2 felii de pâine cu 10 dag brânză slabă
Prânz: 1 banană, 2 căni de cafea sau ceai, 1 bucată de plăcintă cu mere
Seara: 1 felie de pește sau carne slabă (aprox. 10 zile), 3 linguri de salată de cartofi sau 3 cartofi mici, 1 porție de salată, 1 pahar de bere sau cola
Mic dejun: 1-2 căni de cafea sau ceai (eventual îndulcitor), 1 felie de pâine acoperită subțire cu unt, 2 ouă fierte
Prânz: 1 aragaz supă gulaș (slab), 2 cartofi, 1 porție mare de salată 1 pahar de suc
Seara: 2 pâini cu 10 cârnați dag
Mic dejun: 1-2 căni de cafea sau ceai (eventual îndulcitor), 2 felii de pâine subțire cu unt și 1 lingură de gem
Prânz: Ѕ Pui, 2 cartofi, farfurie mică pentru salată, 2 căni de cafea, 1 bucată de tort de mere sau brânză (fără smântână)
Seara: 2 felii de pâine cu 5 brânză dag (slabă), 1 castravete
Mic dejun: 1-2 căni de cafea sau ceai (eventual îndulcitor), 2 rulouri, 2 unt de dag, 1 lingură de miere
Prânz: 1 portocală, 2 felii de pâine, 25 de zile quark cu conținut scăzut de grăsimi 1 ceașcă de cafea sau ceai
Seara: 1 felie de carne tocată, 2 boluri de legume, 2 cartofi mici 1 pahar de suc
Mic dejun: 1-2 căni de cafea sau ceai (eventual îndulcitor), 1 felie de pâine acoperită subțire cu unt și 5 cârnați dag, 1 ou fiert
Pranz: 2 felii de paine cu 10 sunca dag, 1 castravete 1 pahar de suc
Seara: 1 pereche de Frankfurter sau 1 mic cârnat de ficat sau Blunze, multă varză murată, 2 cartofi, 1 portocală
Mic dejun: 1-2 căni de cafea sau ceai (eventual îndulcitor), 1 felie de pâine acoperită subțire cu unt și 5 dag Emmentaler, 1 măr
Prânz: 2 felii de pâine, cârnați de 10 zile (slabe), 1 ou 1 ceașcă de cafea sau ceai
Seara: 1 felie de carne (aproximativ 10 zile și slabă), 1 pastă cu supă, 1 porție mare de salată, 1 pahar de lapte sau suc
Această dietă este special concepută pentru oamenii care lucrează, așa că Cina Domnului poate fi schimbată pentru prânz pentru persoanele care nu lucrează. Trebuie respectate sugestiile pentru o zi individuală, altfel echilibrul dintre calorii și numărul de proteine va aluneca. În 10 zile greutatea trebuie să fi scăzut cu 5 kg. Cura se poate repeta până la atingerea greutății dorite.Cred că aceasta este o dietă în care poți mânca mult și dacă te ții de planul de dietă, după 10 zile este cu 5 kg mai ușoară. Deci, distrează-te și te rog să nu uiți - ar trebui să începi această dietă fie luni, fie miercuri.
poate că acest lucru este ceva pentru unul sau pentru celălalt, de asemenea, un început bun pentru noii veniți.