Yael - Suresnes, antrenor certificat Hauts-de-Seine din stat și din Federația franceză de atletism

Metodologie

Alerg de aproape 20 de ani și mă antrenez într-un club de 8 ani sportivi confirmați cu obiectivele calificării pentru diferitele campionate din Franța (10, semi, maraton, trasee)

antrenor

Sunt deținător de record de ștafetă la World Marathon (Puteaux noiembrie 2017 în 1h44'23 “) și particip pe tot parcursul anului la competiții naționale și internaționale (semi, maraton, trasee și ultra trailuri)

De asemenea, ofer începătorilor care doresc să se angajeze în sesiunile de aventură Running adaptate la nivelul lor pentru a-i face să progreseze în ritmul lor.

De asemenea, mă antrenez „individual” (grup de minimum 2) sportivi care au și obiective specifice de atins (maratoane din New York, Ultra Trail du Mont Blanc (CCC))

În cele din urmă, rămân și partenerul dvs. pentru ședințe de fitness, întărire musculară (pregătire pentru schi) sau pierderea în greutate

Ambasador

Acesta este finalul pentru profesori. Calitatea profilului, excelența diplomei, răspuns garantat. Yael va organiza cu atenție prima clasă.

Traseu

Iată câteva puncte din principiile antrenamentului meu

- Pregătirea fizică generală, întărirea mușchilor, înveliș și abdominale
- Sesiuni de alergare
- Pregătirea planului de antrenament pentru toate distanțele (10 km, semimaraton, maraton, trail, ultra trail ...)
- Însoțiți-l la fața locului, dacă doriți
- Urmărire personalizată (conversații telefonice, e-mailuri)
- Sfaturi pentru recuperare, echipament, mental

Am câteva sfaturi pentru a-mi ajuta sportivii să progreseze, dar prefer să le comunic în timpul sesiunilor mele pentru a evita să-mi fure !

Sportivii mei își ating obiectivele, fie că se desfășoară primul lor maraton, terminând un ultra Trail la timp, depășindu-și recordul pe distanțe foarte specifice, satisfacția este la sfârșitul fiecărei competiții.

Prețuri

Detalii

Rata avansată este calculată pe săptămână pe baza unui plan de instruire de 12 săptămâni, adică 12 sesiuni săptămânale pe care le supraveghez.
În plus față de acest plan, vă ofer un test VMA pe pistă.
Dacă doriți coaching online, vă mulțumesc că m-ați contactat pentru a vă oferi o ofertă de preț à la carte.

  • Alergare
  • Atletism
  • Alergare la distanță
  • Maraton
  • Interstatal

Curriculum vitae de Yael

Antrenor federal gradul 1
Lider CQP pentru timp liber și sport
BPJEPS Activități fizice pentru toți (în curs)
Antrenor de afaceri

Premii
Deținător al recordului mondial la ștafeta Marathon 1h44'23 "Puteaux 2017
10kms 36 "23 Senart 2019
Semimaraton 1h23 „17 Boulogne Billancourt 2019
Maraton 2h59'23 “Paris 2019
Ultra trailers/Volvic Volcanic Experience (83kms 2500D +) 2018/Templieri (100kms 5000D +) Millau 2017/Grand Raid des Cathares (103kms 4300D +) Carcassonne 2016/Maxi Race (84kms 5200D +) Annecy 2017/Ultra Trail des balcons d 'Azur (80kms 3600D +) Cannes 2016 .

Cele 36 de recenzii pe Yael
  • 5/5

Perfect ! Prima evaluare și deja o îmbunătățire a timpului meu de 800 de metri. Exerciții de recuperare care se remodelează și se întăresc. Un antrenor care motivează și încurajează. Sunt foarte multumit. Mulțumesc yael.

Elev super motivat și sârguincios, are abilități care ar trebui valorificate

Perfect ! Yaël este un antrenor de ascultare cu multă experiență în alergare. A reușit să inventeze un plan de antrenament care mă face să progresez încet, dar sigur. Ceea ce îmi satisface pe deplin așteptările.
Apreciez sfaturile sale valoroase.
Îl recomand cu drag.

Serios și dornic să revină cât mai repede în șa! Înzestrat cu o mare răbdare Teddy va găsi gustul perf !

Perfect ! Sunt încântat că am găsit un profesor cu acest nivel înalt, care știe să dea dovadă de empatie și bunătate și care ține cont de nivelul meu modest. Mulțumesc lui Yaël pentru încurajare.

are o dorință puternică de a învăța și a se perfecționa! progresul va fi fără îndoială

Perfect ! Excelent antrenamentul cu Yael care, datorită experienței sale și a acestor sesiuni, ne împinge să mergem mai departe, să avem maiestrie tehnică și să fim mai eficienți. Ne vedem în curând pentru următoarea sesiune de antrenor.

Aplicat, serios și motivat! acestea sunt calitățile pe care le apreciez la un sportiv !

Perfect ! Sunt încântat de lecțiile cu Yael care predă într-un mod serios și variat. În plus, el este întotdeauna bine dispus și foarte flexibil în alegerea zilelor și orelor de antrenament. Pe scurt, după mulți ani de practică, am acum impresia că progresez și dacă ceasul mă contrazice, aș fi întâlnit măcar pe cineva care chiar merită să fie cunoscut !

Sportiv de mare calitate, nu mai rămâne decât să dezvolți toate acestea pentru a atinge obiectivele

Perfect ! Yael se potrivește perfect cu așteptările mele. Este foarte prietenos, flexibil și profesionist. Datorită lui am reușit să progresez într-un mod orbitor. Yael mi-a pregătit un plan de antrenament personalizat, cu numărul meu de sesiuni pe săptămână. Îl văd în fiecare săptămână pentru o sesiune pe pistă, dar și pentru a face bilanțul săptămânii trecute. Mă apropii din ce în ce mai mult de obiectivele mele de 10 km datorită lui. Îl recomand cu drag.