Yam beneficiază și virtuți Natura AZ
Ignamul este o plantă care a trăit primele sale momente de glorie în anii 1950. Un pic uitată în ultimii ani, acum revine puternic, oferind diverse virtuți terapeutice relevate de-a lungul timpului de numeroase studii. Dar știm despre asta? Care sunt beneficiile sale reale? Cum să-l consumați pentru a profita din plin de beneficiile sale? Vă spunem totul !
Originile lui Yam
Cunoscut și sub denumirea sălbatică mexicană, Ignamul este o plantă folosită de secole în America Centrală. Utilizarea sa este asemănătoare cu medicina tradițională aztecă care a consumat-o pentru ameliorarea reumatismului, a perioadelor dureroase și a simptomelor acestora. Yam a văzut că popularitatea sa a explodat între anii 1940 și 1950. Aceasta datorie faimă bruscă descoperirii diosgeninei în rizom. Bine cunoscută oamenilor de știință la acea vreme, această substanță a fost capabilă să stimuleze sinteza hormonilor steroizi. Într-adevăr, potrivit unui studiu japonez datând din anii 1930, diosgenina acționează ca un precursor al plantei în producția de progesteron și estrogen. Datorită acestei proprietăți, Yam a devenit un remediu foarte apreciat. împotriva semnelor menopauzei și pentru a trata dezechilibrele hormonale la femei.
Fabricarea medicamentelor pe bază de diosgenină a inițiat cultivarea ignamului în mai multe țări din America Centrală și Asia. În medicina pe bază de plante, ignamul este utilizat în principal ca supliment alimentar. Ca regulă generală, luăm partea subterană, o uscăm și o reducem la pulbere pentru a obține la final o făină.
Puteți recunoaște cu ușurință ignamul prin tulpina sa lungă, care seamănă cu o liana. De fapt, face parte din familia plantelor cățărătoare, ușor de 6 metri înălțime. Frunzele sale mari iau forma unei inimi. În loc să aibă o rădăcină, ignamul are un rizom care măsoară 5 până la 8 centimetri.
Beneficiile ignamului
Pentru un echilibru hormonal perfect
Mai multe studii califică ignamul ca fitomodulator hormonal. Cu alte cuvinte, este una dintre acele plante capabile să stimuleze sinteza anumitor hormoni. Cercetătorii americani au demonstrat în 1939 că tuberculii de ignam conțin diosgenină. Acesta din urmă încurajează organismul să sintetizeze DHEA, un hormon capabil să încetinească îmbătrânirea, precum și progesteronul. Cu toate acestea, știm că nivelul progesteronului la femeile aflate în premenopauză scade considerabil. Declinul este și mai mare în timpul menopauzei. Datorită ignamei, acest dezechilibru hormonal este mai puțin vizibil. Mai bine, în unele cazuri, planta reușește să restabilească echilibrul hormonal.
Ameliorarea tulburărilor legate de menopauză
Există multe dezavantaje ale menopauzei. Cele mai multe dintre ele sunt cauzate de întreruperea secreției de hormoni sexuali. Femeile care se apropie și trec prin menopauză tind să se îngrașe. Unii au schimbări de dispoziție frecvente. Ignamul ajută la umplerea scăderii hormonilor steroizi, care ajută la tratarea problemelor pe care femeile le întâmpină în general în climacteric: scăderea bufeurilor, stabilizarea greutății, revenirea libidoului etc.