Yin yoga posturi pentru a relaxa corpul

yoga

Utilizați săgețile dreapta și stânga de pe tastatură pentru a naviga în album.

yin yoga constă din yoga blândă, care se practică prin menținerea posturilor timp de câteva minute. Procedând astfel, corpul se adaptează, iar articulațiile și țesuturile conjunctive tind să se relaxeze. Nu ne jucăm aici pe musculatură, superficială, ci pe țesuturile profunde: oase, ligamente, tendoane și fasci.

Ce înseamnă yin în yin yoga? ?
Yin reprezentând imobilitatea versus yang, dinamism; femininul versus masculinul; iarna versus vara. Cu toate acestea, yin și yang ar trebui să aducă echilibru. Dar stilurile noastre de viață având întotdeauna mai mult yang decât yin, practica yin yoga va oferi organismului mijloacele de relaxare, cu efecte benefice nebănuite.