Yoga Aceste exerciții vă îmbunătățesc digestia
Ți-e balonat tot timpul stomacul? Aceste exerciții de yoga vă pot ajuta.
Nu este sexy și nimănui nu-i place să vorbească despre asta, dar: Multe femei știu sentimentul prea bine atunci când stomacul se simte din nou ca un balon și cea mai mare fericire a zilei este să schimbi în cele din urmă blugi skinny pentru cei mai largi pantaloni de trening de acasă care poate fi găsit.
De prea multe ori stresul și viața de zi cu zi agitată paralizează digestia. Motivul: în peretele intestinal există o rețea de celule nervoase care comunică direct cu creierul prin substanțe mesager, celule imune și fibre nervoase.
Toată lumea cunoaște senzația de rău din stomac atunci când suntem entuziasmați sau suntem sub presiune în viața de zi cu zi.
Ar trebui să mergem la baie de trei ori pe zi
„În mod normal, fiecare persoană sănătoasă merge la toaletă de trei ori pe zi. Așa este cât de des trebuie tractat tractul gastro-intestinal pentru a scăpa de toate toxinele ”, explică profesorul de yoga Berlin Jivamukti Ulrike Schablin atunci când prezintă noul pantaloni de yoga de la Nike.
Exercițiile de yoga îmbunătățesc digestia
Vestea bună este că yoga vă poate ajuta. De exemplu, Ulrike recomandă „exerciții de pocăință” în special pentru problemele digestive. Acesta este numele dat exercițiilor de yoga în care pelvisul este mai înalt decât inima - cum ar fi lumânarea sau suportul pentru umeri.