Yoga aeriană - Instruire în blogul Air OTL
Vrei să încerci din nou ceva nou sau să trezești copilul interior din tine? Atunci ar trebui să descoperiți cu siguranță Yoga Aerială pentru dvs.!
Ce este yoga aeriană?
La fel de ușoară ca o pană . În yoga aeriană pierdeți literalmente pământul sub picioare, deoarece asanele sunt efectuate în aer. Agăți o cârpă supradimensionată, trapezoidală, pe tavan sau o grindă sau un copac.
Încercați gratuit antrenamentul de yoga
Sunteți de acord că ați putea fi informat despre noutăți sau campanii de reduceri în viitor. Desigur, vă puteți revoca consimțământul în orice moment. Politica de Confidențialitate
Mulțumesc mult!CUM VĂ ACTIVAȚI ACCESUL LA TEST:
1. Acum deschideți căsuța de e-mail și căutați e-mailul nostru de la expeditor: [email protected]
2. Confirmați autenticitatea adresei dvs. de e-mail.
3. Apoi vă vom trimite datele de acces pentru campusul online. (Acest lucru poate dura până la 10 minute)
Al 4-lea. Conectați-vă și aruncați o privire la primele module.
Prosoapul de yoga este partenerul dvs. de formare în timpul orei de yoga!
Ne susține în diferite exerciții și învățăm să ne lăsăm și să avem încredere.
Procesul este similar cu o clasă normală de yoga. Există o introducere, partea principală și o relaxare finală. În partea principală, se desfășoară exerciții din practica normală de yoga - doar în aer.
Ce aduce yoga aeriană?
În acest stil de yoga, întregul nostru corp este sub tensiune. Este un fel de antrenament pe tot corpul care promovează forța, rezistența și flexibilitatea.
Trunchiul și mușchii abdominali, în special, sunt stresați permanent. Spatele este lăsat să se relaxeze. Starea de agățare este bună pentru el și poate elibera una sau cealaltă tensiune fără ca tu să o observi în mod activ.
Un sentiment de ușurință și greutate
Yoga aeriană este ca și cum ai da drumul la nivel fizic și mental!
Pe de o parte, acest lucru ne trezește copilul interior și ne face să ne simțim liberi ceresc. Pe de altă parte, ne îmbunătățim simțul echilibrului și conștientizarea propriului corp.
În plus, cârpa are și efect de presopunctură - stimulează canalele de energie din corpul tău!
Pentru cine este yoga aeriană?
Ești un Obsedat de control? Atunci ar trebui să încercați cu siguranță această formă de yoga! Acolo înveți să renunți puțin la control și să te lași.
Yoga aeriană este, de asemenea, pentru Începător potrivit. Doar faceți mișcări ușoare de întindere și rotire. În general, yoga se referă la conștientizarea propriului corp și nu la performanțe atletice de top. Nu te compara cu alții, concentrează-te doar pe tine.
Dacă aveți probleme cu coloana vertebrală sau șoldurile, ar fi bine să fiți atenți.
Unde pot face yoga aeriană?
Multe săli de sport oferă acum yoga aeriană și au personal instruit. După ce vă exersați de câteva ori, sunteți binevenit să comandați singur o cârpă și să faceți exerciții acasă.
Asigurați-vă că încercați și experimentați yoga dintr-o perspectivă diferită! 🙂