Ouă Di; t Pierde 10 kilograme în 2 săptămâni

În dieta cu ouă, sunt permise ouă în toate variantele.

Slăbește rapid și eficient: Aceasta este promisiunea dietei cu ouă, cu care Margaret Thatcher ar fi slăbit 9 kilograme în 2 săptămâni. Vă prezentăm abordarea dietei - inclusiv dezavantajele.

Margaret Thatcher, doamna de fier, era considerată foarte disciplinată. Așadar, nu este o surpriză faptul că, înainte de primele sale alegeri ca prim-ministru al Angliei, a slăbit 10 kilograme în 2 săptămâni, urmând o dietă strictă. Lucrul special despre dieta lor: conținea 28 de ouă pe săptămână.

Dieta cu ouă potrivit Margaret Thatcher, astăzi se pare că se confruntă cu o revoltă. Nu e de mirare cu slăbirea pe care o promite. Puteți afla aici cum funcționează exact dieta cu ouă și dacă este atât de sănătoasă.

Dieta cu ouă: Pierdeți greutatea conform principiului cu conținut scăzut de carbohidrați

În principiu, dieta cu ouă este o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați. Glucidele sunt permise numai în cantități foarte mici, în timp ce proporția de proteine este crescută. După cum sugerează și numele, ingredientul principal sunt ouăle, care pot fi consumate în toate variantele.

Datorită conținutului scăzut de carbohidrați din dietă, organismul ar trebui stimulat să extragă energie din rezervele sale de grăsimi. În același timp, ouăle împiedică ruperea mușchilor. Ambele te pot ajuta să slăbești.

Imagine a buletinului informativ privind dieta femeilor

Te simți ușor și gustos? Apoi, înregistrați-vă acum pentru imaginea buletinului informativ despre rețetele pentru femei. Cele mai bune rețete dietetice ale săptămânii vă vor fi trimise gratuit prin e-mail.

Ce puteți mânca în dieta cu ouă?

Pe lângă cele 4 ouă pe zi, legumele, peștele, carnea și fructele sunt principalele ingrediente din dieta cu ouă. Alimentele care conțin carbohidrați, cum ar fi pâinea, pastele, orezul, cartofii și, desigur, zahărul sunt reduse la minimum în dieta cu conținut scăzut de carbohidrați. Vă puteți bea cafeaua cu puțin lapte, dar fără zahăr.

În plus, alcoolul este evitat în dietă. Se spune că Margaret Thatcher s-a complăcut într-un pahar de whisky când a venit carne pe masă.

Iată o zi tipică în dieta Margaret Thatcher Egg:

Mic dejun: 1-2 ouă, 1 grapefruit, cafea neagră sau ceai (micul dejun este întotdeauna același)
Prânz: 2 ouă cu spanac sau roșii, cafea
Cina: friptură, cotlet de miel, pui, pește sau similar cu salată și legume

28 de ouă pe săptămână: este sănătos?

Eggs a avut un rău rap pentru o vreme. Dar acum ouăle sunt în general considerate bune pentru sănătate. Pe lângă proteine, ouăle oferă vitamine și minerale valoroase, cum ar fi unele vitamine B, vitamina A și chiar vitamina D, precum și potasiu și calciu. În plus, ouăle ar trebui să te ajute să slăbești.

Cu toate acestea, dieta cu ouă este extremă, cu 28 de ouă pe săptămână. Într-adevăr, planul de dietă al lui Margaret Thatcher conținea deja un avertisment că nu ar trebui să fie efectuat mai mult de 2 săptămâni. Totuși, întrebarea este dacă vreți să vă faceți acest lucru, deoarece o astfel de dietă mono poate fi stresantă pentru organism și pentru metabolism. Prelucrarea cantităților de ouă poate fi, de asemenea, o provocare pentru digestie. În plus, cu acest tip de dietă accidentală, este foarte posibil ca un efect yo-yo să apară imediat ce vă întoarceți la vechile obiceiuri alimentare.

Sfaturi pentru dieta saraca in carbohidrati

Concluzie asupra dietei cu ouă

Ouăle te pot ajuta să slăbești, iar Margaret Thatcher a slăbit destul de eficient cu dieta cu ouă. Cu toate acestea, rămâne întrebarea dacă pierderea în greutate trebuie să pară atât de extremă și dacă pierderea în greutate este deloc durabilă dacă reveniți la dieta normală la sfârșit - cuvânt cheie efect yo-yo.

Dacă a deveni prim-ministru nu este obiectivul dvs., atunci ar putea avea mai mult sens să pierdeți în greutate sănătos și în trepte mici, în timp ce vă bazați pe o dietă generală echilibrată. În acest fel, plăcerea nu cade pe cale, digestia și metabolismul rămân în echilibru și riscul efectului yo-yo este redus.

Totul despre pierderea în greutate poate fi găsit pe dietele noastre extinse de subiecte. Autorul nostru Nadine Hüttenrauch are mai multe articole despre subiectul alimentației sănătoase și al pierderii în greutate sănătoase pe pagina de subiect Naturally Nadine for you.

Aici veți găsi recomandări de filme, rețete de Crăciun și idei creative pentru sezonul contemplativ al Adventului.