Yoga aeriană - principiul yoga de zbor și revista beneficii pentru sănătate

Metoda Fly Yoga este yoga care se practică într-un hamac. Vă permite să vă conectați la voi înșivă prin mișcare. Florie Ravinet, creatorul Fly Yoga, ne face să descoperim principiul și atuurile sale. Și ne explică cum are loc o oră de yoga aeriană.

aeriană

Metoda Fly Yoga a fost creat în 2009 de Florie Ravinet și validat de o echipă multidisciplinară, inclusiv kinetoterapeut, osteopat, psiholog, moașă ... Fly Yoga face parte dintr - un proces de conexiune la sine prin mișcare și cu a hamac ca suport.

Fly yoga (c): activele sale

Acest tip de yoga aeriană permite o lucrează la mai multe planuri:

  • Biomecanică: el ameliorează constrângerile articulare și poate fi benefic pentru ameliorează durerile de spate prin decomprimarea coloanei vertebrale.
  • Muscular: a fi în permanentă instabilitate duce la munca musculara profunda precum și cele ale stratului de suprafață, care permite o lucrare generală de construirea musculaturii.
  • Emoţional: Fly Yoga se efectuează pe o pânză suspendată, participantul se află în afara zonei de confort. Așa el invata sa ai incredere in tine, să treci peste limitele tale și să-ți dilueze temerile.
  • În cele din urmă, metoda Fly Yoga (c) permite, în societatea noastră în continuă schimbare, să învețe dă drumul într-un balon cocon cu o latură jucăușă pe gustul copilăriei.