Yoga; Alimente
Dieta noastră are un impact direct asupra bunăstării și sănătății noastre. Mâncarea pe care o ingerăm permite corpului nostru să funcționeze, oferind nutrienții necesari echilibrului organismului nostru.
Mâncarea se referă și la multe alte lucruri: plăcerea de a savura ceea ce îți place, plăcerea de a împărți o masă; la digestie, ceea ce nu este întotdeauna ușor. A mânca înseamnă a găti cu diferite grade de talent, este, de asemenea, nevoie de timp pentru a găsi ingredientele potrivite și pentru a le amesteca armonios. Mâncarea înseamnă în sfârșit alegeri. Urmați o dietă specifică, fiți vegetarieni, luați cure de detoxifiere sau mâncați totul, chiar și trăiți bine.
Deci, ce legătură are yoga cu alegerile noastre alimentare? Ca mod de viață, yoga ne invită să reflectăm asupra sănătății noastre și să evaluăm ce este bine pentru noi și ce nu. Când practicăm yoga, vine o zi când ne întrebăm dacă ceea ce mâncăm contribuie cu adevărat la echilibrul nostru. De asemenea, putem reflecta la locul pe care îl ia mâncarea în viața noastră și la ceea ce poate reflecta zilnic despre noi. Alegerea a ceea ce să puneți pe farfurie este un proces la fel de important ca și înscrierea la un curs de yoga. Aceasta este ceea ce am vrut să explorăm împreună cu dvs. în acest articol.
(Re) descoperi mâncare: mănâncă
Preveni mai degrabă decât vindeca
Emilie Borriglione, medic naturist și fondatorul platformei „C'est si bon nutrition”, observă că foarte des oamenii caută să-și modifice dieta după o problemă majoră de sănătate. Pe site-ul său web, putem citi acest citat din Hipocrate: „Fie ca mâncarea ta să fie primul tău medicament”. Și acest prim medicament este preventiv. Alimentele pot fi considerate ca atare, în măsura în care împiedică pierderea echilibrului în corpul nostru. Și orice boală este un dezechilibru în organism. Pentru a garanta acest echilibru, natura ne oferă o diversitate de resurse pe care este esențial să le explorăm. „Redescoperiți varietatea ingredientelor, puneți-vă întrebările corecte și distrați-vă”, sunt sfaturile Emilie în materie de mâncare. Nu este atât de ușor să învățăm să ne ascultăm, să avem gesturile corecte, să facem alegerile care sunt bune pentru noi. Din acest motiv, a fi însoțit poate fi interesant să mergi în direcția corectă.
