Yoga antigravitațională, qu; Ce este; este și beneficiază de Planet Bio 🍃
Odată ce yoga a devenit o moștenire universală și nu mai este doar o expresie a culturii indiene, a apărut un yoga pe care l-am putea defini drept „occidental”, întrucât face ca anumite aspecte ale disciplinei clasice să fie proprii și să le lase pe unele deoparte. Urmând această cale, în special în Statele Unite, au fost dezvoltate multe versiuni de yoga care au foarte puțin din „originalul”, dar care - fără îndoială - poate fi foarte distractiv.
Una dintre ele este așa-numita „Yoga antigravitațională", De asemenea, practicat în Franța și numit aici"Yoga în zbor".
Yoga este în aer: cum funcționează yoga anti-gravitațională
Această disciplină se practică în suspensie, sau ridicat de pe sol și susținut de țesături elastice care susțin diferitele asane. Prin această metodă de execuție greutatea corporală nu cântărește pe structura osoasă și articulară ameliorând articulațiile și pozițiile mâinilor capabile să canalizeze energia și să ne aducă bunăstarea, mudrele sunt utilizate pe scară largă în meditație și practica yoga coloanei vertebrale.
explica Sayonara Motta, campion mondial la aerobic în 1992 și astăzi antrenor principal pentru fitness anti-gravitație Franța: "Este un tip de muncă fizică și mentală potrivită pentru toată lumea: forța vieții care te doboară este aceeași energie care te face să urci".
Emancipat de greutatea gravitației, corpul se relaxează și sistemul circulator și limfatic se îmbunătățește și are o experiență neobișnuită și plăcută. senzație de ușurință fizică și mentală.
Lecția este împărțită în parte din tonifiere și elongaţie combinat cu exerciții care vizează îmbunătățireaechilibrat, flexibilitate și mobilitate. Faza suspensivă combină munca musculară, necesară pentru a contrasta senzația de instabilitate resimțită în „zbor”, cu relaxarea naturală pe care o simte corpul în timp ce este în cele din urmă eliberat de „greutatea” gravitației. Ultima parte constă într-o aterizare moale care, prin exerciții de relaxare, readuce elevul în realitate și ... picioarele pe pământ.