Yoga Ce este Marie Claire Yoga
Marcaj Jordan Siemens - Getty Images
Cu siguranță nu ați ratat nebunia yoga. Multe structuri sportive de astăzi l-au integrat în programarea lor săptămânală.
De la yoga pentru începători la cursuri mai avansate, până la yoga prin râs, iată o activitate care are multe de învățat.
Mica istorie a yoga
Astăzi folosim cuvântul „yoga” peste tot, dar de unde vine? Din rădăcina sanscrită „yug” care dă ideea de a aduce împreună, de a conecta inima, corpul și mintea. Exprimă ideea de a uni corpul și mintea, exteriorul și interiorul pentru a găsi armonie. Yoga, în forma sa inițială, provine din civilizația indiană. A existat deja în antichitate, ca remediu natural și adjuvant pentru a trece prin perioade de suferință și pentru a găsi bucurie și fericire pierdută.
Pentru a merge chiar mai departe, ar trebui să știți că yoga este unul dintre cele șase mari sisteme filozofice din India. Se găsește în unele texte sub denumirea de „darsana”, adică „a privi lumea”. Apare în secolul al VII-lea î.Hr. în anumite scrieri.
De-a lungul secolelor, tradițiile și practicile yoga au continuat să evolueze. Cradle India continuă să folosească yoga la diferite scări.
Nu este neobișnuit să-l vezi predat în școli ca o gimnastică sau mai mult de către maeștri spirituali. Societatea noastră occidentală a preluat în mare măsură această disciplină.
Afectat în săli de sport și centre de agrement, a devenit un paliativ pentru stilul nostru de viață agitat, oferind relaxare, relaxare și armonie celor care îl practică.
Care sunt beneficiile sale ?
Yoga este acum potrivită pentru toate tipurile de public. De la tineri directori dinamici la copii, inclusiv vârstnici și gravide, disciplina răspunde unor nevoi multiple și mai mult sau mai puțin profunde.
Pentru practica sa, nu este nevoie să fie foarte flexibil sau să aibă deja capacitatea de relaxare, tehnicile și învățăturile permit dobândirea treptată a armoniei dorite. Yoga este o armă formidabilă împotriva stresului, anxietății, insomniei, problemelor musculo-scheletice, dar poate fi practicat și pentru a rămâne pur și simplu sănătos.