Yoga - Centrul Roosevelt
Metodă care combină exercițiile de relaxare, respirație și postură. Yoga oferă o abordare cuprinzătoare a sănătății și își propune armonizarea naturală a funcțiilor existenței umane.
Yoga: beneficii multiple
Fie că sunt practicate
- ca măsură preventivă, pentru a vă menține sănătatea și a vă cultiva echilibrul,
- curativ, ca o continuare a tratamentului de fizioterapie, atunci când nu mai este necesar un control medical
Exercițiile oferite la cursurile de yoga acționează asupra durerilor articulare și a dezechilibrului muscular.
Inseparabile de posturile fizice, tehnicile de respirație constau în direcționarea inspirației către toate zonele plămânilor. Acestea promovează adoptarea unor obiceiuri corecte de respirație, participă la o oxigenare bună a sângelui, a mușchilor și articulațiilor și stimulează metabolismul general.
O disciplină, dar mai multe școli
- Tonic dimineața sau blând la sfârșitul zilei,
- Diferit în funcție de anotimpuri, pentru a respecta ciclul celor 5 elemente de energie chineză și pentru a viza cele mai active meridiane ale momentului,
- Mai degrabă concentrat pe respirație sau prioritizarea mișcării,