Yoga de detoxifiere
Unele exerciții de yoga vizează în mod specific detoxifierea, deoarece stimulează metabolismul și fluxul sanguin către pancreas, rinichi și ficat.
Acest regim de detoxifiere promite o detoxifiere activă fără a fi nevoie să respectați regulile dietetice stricte.
Articole potrivite:
- Folosiți ulei de arbore de ceai ca remediu
- Detoxifiază cu ceai de ghimbir
- Metoda Master Cleanse
- ceai de ghimbir
- Metode dovedite de detoxifiere a organismului
- 7 zile cura de detoxifiere
Alimentele permise
- apă
- sucuri de fructe și legume neindulcite
- Legume organice și fructe organice
- ceai de plante neindulcit
- Ierburi, ceapă, usturoi
- uleiuri vegetale presate la rece
Alimente interzise
- zahăr
- Cafea, ceai negru
- Fast food
- Mancare prajita
- Alimente care conțin drojdie, gluten și/sau grâu (paste, pâine prăjită, pâine albă etc.)
- Alimente de lux
- Lapte și produse lactate
- carne și cârnați
- grăsimi hidrogenate
Durată:
S-a dovedit multă vreme că yoga promovează și îmbunătățește sănătatea. Exercițiile speciale („suportul umărului”, „forcepsul” și „jumătatea scaunului pivotant”) determină extragerea sângelui din organele interne prin flexia puternică și răsucirea corpului. Sângele este îmbogățit cu oxigen și produsele reziduale sunt curățate. Respirația) asigură, de asemenea, purificarea internă.
Aveți dreptate cu yoga de detoxifiere dacă nu doriți să respectați reguli dietetice stricte atunci când vă detoxificați corpul. Puteți încerca yoga de detoxifiere acasă, de exemplu cu DVD-ul „Kundalini Yoga to detox and destress” (poate fi comandat de la Amazon) sau puteți solicita cursuri de yoga de detoxifiere adecvate într-un studio de fitness.
Apropo, multe retrageri de yoga oferă exact acest lucru.