Yoga pentru femeile însărcinate - în prezent doar ca curs online datorită situației coroanei - practicant alternativ pentru

Corpul feminin se confruntă cu provocări speciale în timpul sarcinii și al nașterii.

însărcinate

În primul rând, are nevoie Întărirea, să poarte copilul, să prevină durerile de spate și să fie în formă și activ în viața de zi cu zi.

Pe de altă parte, este important ca Capacitatea corpului de a se deschide și eliberarea și flexibilitatea sunt instruite.

Din experiența mea ca instructor de curs pentru pregătirea nașterii și SpinningBabies®, știu cât de importante sunt acestea poziționarea optimă a bebelușului în uter căci nașterea este. Capul în jos este doar un aspect, dar este nevoie de mai mult pentru a obține alinierea perfectă. Un bebeluș bine adaptat va avea ca rezultat, în general, un col uterin bine deschis și o naștere scurtă și care progresează bine.

Următor → asanasuri de yoga revigorante și relaxante sunt din acest motiv și Exerciții DailyEssential® ale SpinningBabies® o parte importantă a cursului. Acestea sunt menite să creeze spațiu în pelvisul matern pentru a permite copilului să-și asume poziția optimă.

Meditații pentru a întări legătura cu bebelușul și pentru a construi încredere în capacitatea organismului de a naște și Exerciții de respirație finalizați conceptul de curs.

Experiențele mele în pregătirea nașterii:

Lider de curs Hypno-Birthing, SpinningBabies® Parent Educator, profesor de yoga cu pregătire suplimentară „Yoga în sarcină și recuperare postnatală”, doula, naturist