Yoga pentru slăbit Totul pentru succes! (prima parte) Lady Shape Beauty FITNESS &
Utilizare yoga pentru slăbit s-ar putea să nu pară să funcționeze pentru majoritatea oamenilor. Pun pariu că vor spune „nu, este doar întindere sau relaxare ...” ce putem face a arde calorii? Ei bine, multe. Yoga poate ajuta foarte mult la slăbit dacă o practici corect și îți voi spune ce să faci în timp util.
"Dar cum te poate ajuta yoga să slăbești? Te vei relaxa și te vei întinde." Nu vă pot spune de câte ori am auzit acest tip de comentariu. Bun pentru cei interesați, yoga este o opțiune înțeleaptă, sigură și eficientă pentru pierderea în greutate.
Amintiți-vă, aceasta este cea mai veche cultură fizică cunoscută de om și nu numai că acest exercițiu lucrează corpul, mintea și sufletul. L-ați văzut pe Sting sau Russell Simmons în ultima vreme? "Nu au fost niciodată supraponderali! Ei bine ... nu s-au îngrășat niciodată și, de fapt, încă arată bine pentru vârstele lor, nu-i așa?
Ok, iată posturile pe care ți le recomand atunci când practici yoga pentru slăbire .
Să luăm câteva note:
Salutări la soare în timpul practicilor de yoga pentru scăderea în greutate:
Aceste exerciții sunt o combinație de posturi de yoga, exerciții de respirație, plajă și rugăciuni. Au fost practicate de secole de către practicanții de yoga din India, artiști marțiali și luptători africani, iar ca sistem de întinerire a trupului și a sufletului, aceștia sunt egali. S-a spus în cercurile de vindecare că o serie de salutări la soare este mult mai bună decât o săptămână de exerciții la sala de sport! Sunt foarte ușor de învățat și aproape oricine, indiferent de nivelul tău de fitness sau de flexibilitate, poate învăța aceste exerciții simple. De fapt, dacă știi „Burpee „(Exercițiu de gimnastică suedeză), provin din salutările la soare.