Yoga și Ayurveda
Rădăcini comune, intenții diferite
De Ajita Alexandra Gobrecht, publicat pe 10 martie 2019, au fost prezentate yoga, ayurveda și nutriția
Yoga și Ayurveda au rădăcini în aceeași filozofie și, deși au aspecte diferite, se completează minunat. Ambii se întorc la școala Samkya de filozofie vedică, adică ele se bazează pe ideile esențiale ale Vedelor și Upanișadelor. Există mai multe despre Vedanta în [acest articol de blog] 1.
Definiția Ayurveda și Yoga
Ayurveda este știința vieții (lungi) și se ocupă de sănătate, bunăstare, cunoștințe de vindecare și auto-vindecare, dar și cu nutriție adecvată tipului. Ayurveda nu se referă numai la vindecarea bolilor, ci și la trăirea în armonie și la mâncarea corespunzătoare, astfel încât bolile să nu apară nici măcar.
Yoga nu include doar antrenamentul corporal care este atât de popular cu noi în Occident, ci și meditația și inițial s-a străduit doar pentru iluminare. Ayurveda poate fi, de asemenea, văzut ca baza yoga: Ayurveda curăță corpul și mintea, iar yoga servește pentru realizarea de sine, transcendența corpului și a minții.
Viziune holistică
Ambele s-au dezvoltat din cultura vedică, cea mai veche înaltă cultură a omenirii. Yoga și Ayurveda s-au influențat reciproc și au fost/sunt folosite și astăzi împreună. Exercițiile de yoga pot face parte dintr-un tratament ayurvedic. Pur și simplu, aproximativ cincizeci la sută din Ayurveda este ceea ce luați (nutriție etc.) și cincizeci la sută ceea ce faceți (în special exerciții fizice, asane etc.). Yoga și Ayurveda sunt ambele holistice, adică promovează sănătatea fizică, mentală și emoțională.
Dieta în Yoga și Ayurveda
Ambii preferă o dietă vegetariană. Mâncarea yoghină tinde să fie mai ascetică, include postul și mai multă mâncare crudă, întrucât yoghinii din India antică erau preocupați de transcenderea conștientizării corpului și de detașarea de corp pentru a obține iluminarea. Dieta ayurvedică, pe de altă parte, este hrănitoare, ușor digerabilă, iar mâncarea este preponderent gătită. Mesele sunt preparate în funcție de tipul constituției respective. Conform filozofiei ayurvedice, există trei doshas, adică principii funcționale de bază/calități biologice: Vata, Pitta și Kapha. Acestea oferă informații despre dispoziția constituțională a unei persoane, starea sa fizică și psihologică actuală și natura sa individuală. Vata (vântul) înseamnă totul uscat, ușor, rece, Pitta (foc) pentru tot ce este cald, ușor, gras și Kapha (apă) pentru tot ce este greu, uleios, rece.
O descriere a celor trei dosha ar putea umple cărți întregi. Pe scurt: în Ayurveda, sănătatea înseamnă că cele trei doze sunt într-un echilibru armonios. Dacă nu sunt în echilibru, se încearcă restabilirea echilibrului cu o dietă adecvată tipului, dar și cu multe alte metode. Ierburile medicinale și procedurile naturiste etc. sunt utilizate în ambele tradiții.
Prana
Elementul de legătură dintre Yoga și Ayurveda este conceptul de Prana, energia vieții sau forța vieții. Un exemplu: Mâncarea sănătoasă este mâncarea care conține cea mai mare Prana: vegetariană, sănătoasă, cultivată organic, din regiune, pregătită cu dragoste și în pace și asamblată în funcție de tipul dvs. Dacă armonizăm Prana sau eliminăm blocajele fluxului de energie, atunci suntem bine, atunci ne simțim vitali și plini de energie. Atunci strălucim din interior.
Prana este profesorul original al posturilor de yoga. Așadar, un adevărat profesor de yoga trezește prana la elevul său și nu numai că îi explică cum să disloceze membrele.
Dr. David Frawley, Yoga și Ayurveda. Arta antică și știința integrării spirituale și psihosomatice, Windpferd Verlag Oberstdorf, ediția a III-a 2015
Ultima modificare pe 10 martie 2019, puteți comenta această postare prin e-mail