Yoga și detoxifiere - L Occizen - Starea de bine la locul de muncă; yoga

Sâmbăta trecută am organizat un atelier „Yoga Detox” la Nîmes. Eram zece într-o cameră pe care o rezervasem pentru ocazie.

În cadrul programului, o oră de yoga de 1h30 și 30 de minute de discuții despre tehnicile de detoxifiere.

Tradiție: Shatkarma și Asana

yoga

În India, există multe tehnici de curățare. Este important, în această tradiție, să vă purificați în mod regulat, să vă curățați și acest lucru privește multe părți ale corpului: nas, ureche, ochi, limbă și, bineînțeles, sistemul digestiv. Ne purificăm astfel corpul și mintea, ne ajutăm organismul să găsească echilibrul și să îl păstreze.

Atelierul nostru s-a concentrat în principal pe curățarea sistemului digestiv prin combinarea posturilor (asana) și descoperirea practicilor de purificare (shatkarma).

În timpul părții de yoga am practicat secvențe (vinyasa) care au avut o acțiune pe stomac. A fost în principal răsuciri, poziții de burtă și întindere. Ideea de bază este relativ simplă: să circule ceea ce ar putea fi blocat în sistemul digestiv, să mobilizeze limfa pentru a elibera toxine.