Yoga și dieta celor 3 alimente ale yoghinului - youryoga
Blogul pentru a face yoga acasă
Recent am simțit nevoia și dorința de a scădea treptat (până când elimin cât mai mult și cât mai mult posibil) orice mâncare pe care o simt o lipsă totală de respect față de viață și față de mine. Nu aș numi-o „rezoluție bună”. Nu cred în rezoluții bune. Mai degrabă, este o nevoie să reconectez cu ceea ce este esențial, să trăiesc în locul meu potrivit și la valoarea mea justă. Pentru a-l parafraza pe Pierre Rabhi, când spune că viața lui valorează mai mult decât un salariu, aș spune: „Eu valorez mai mult decât o friptură și un pui de baterie, merit mai bine decât un porumb transgenic”.
În această fază de mare schimbare, iau în considerare mai mult decât oricând importanța 3 alimente yoghine. Încep încet să înțeleg subtilitatea și importanța acestui echilibru care trebuie atins.
Pentru că în yoga, euMâncarea nu înseamnă doar ceea ce mâncăm.
Ființele umane sunt formate din mai multe corpuri sau plicuri asupra cărora pot acționa:
- corpul fizic: carnea noastră, oasele noastre, sângele nostru ...
- corpul energetic: alcătuit din centre de energie numite chakre și canale, numite nadis, în care circulă energia
- corpul mental: care conține toate procesele noastre mentale, cum ar fi gândurile, condiționarea, judecata de valoare etc.
Fiecare dintre aceste corpuri trebuie să fie întreținut și are nevoie de hrana sa.
O dietă bună necesită, prin urmare, un echilibru între ceea ce are nevoie fiecare dintre plicurile sale.
Corpul fizic are nevoie de energia care se găsește în alimentele pe care le consumăm. Această energie nu are nicio legătură cu compoziția chimică a alimentelor (cantitatea sa de vitamine, proteine, grăsimi etc.).
În Natha Yoga, yoghinul mănâncă totul. Nu există reguli dietetice pentru alegerea alimentelor, în afară de noțiunea de aromă. Aroma, RASA, este ceea ce ne permite să extragem și să ne apropiem de energia conținută în alimente.
Dacă ar fi să rezumăm pe scurt hrana corpului fizic, am putea spune:
- Nu mâncați în exces și nu mâncați alimente pe care le digerăm cu ușurință. Digestia consumă energie. Această energie folosită pentru a digera nu poate fi folosită pentru restul (și anume, în cazul yoghinului, călătoria sa spirituală)
- Nu mâncați prea des. Și da, sistemul nostru digestiv are nevoie și de o perioadă de odihnă. De asemenea, găsim noțiunea de economisire a energiei, care poate fi apoi investită altfel
- Mănâncă local și sezonier, orice ai la îndemână
- Simțiți-vă aroma alimentelor (rasa)
- Experimentați sacrul.