Yoga te face slabă?
Lucile, crezi că yoga te face să slăbești? Pentru că văd pe Instagram toate aceste femei care fac yoga și care sunt foarte slabe. Ma face sa visez ! Chiar dacă nu sunt un mare fan al yoga la început, sunt gata să încerc! Cât durează practica și ce tip de yoga ar putea fi potrivit pentru mine? Știind că am 1m67 și 65kg. Multumesc pentru raspuns ! Și bine pentru blogul tău ! Roxane.
Marea întrebare ! Este adevărat că, cu YouTube și Instagram, suntem acum ploiți cu fotografii și videoclipuri cu fete incredibil de subțiri, subțiri și suple care pozează în fața apusurilor de soare, plaje de care să mori ...
Deci, există două răspunsuri.
Deja se întinde yoga. Întinde, întinde, întinde din nou și din nou. Și întinderea este minunată pentru a-ți prelungi silueta. Nu înțeleg cum clasa de stretching au fost atât de scos din program în sălile de sport. Întinderea este cheia unui corp potrivit și a siluetă armonioasă. Deoarece mușchii nu sunt scurtați și nu au forma unei mingi. Fiind flexibili, se întind pe întregul membru pe care îl acoperă.
Atunci nu posturile de yoga te fac să fii subțire. Dar practica sa foarte regulată permite să aveți un nivel de yoga mentală care ajută să fie mult mai mult în legătură cu corpul și nevoile sale.
Lasă-mă să explic ! Sportul în sine nu te face să slăbești. Fie că este vorba de alergare, dans, echitație, fitness, yoga ... Dar este combinația sport + dieta echilibrata ceea ce permite decolarea pe scară. Mă urmărești ?
Singura preocupare este că sportul îți face foame și trebuie să înveți să gestionezi acest sentiment nu gustati sau înghiți cantități extravagante după ședință.