Yoga vs.
Yoga vs. Pilates - că există diferențe este cunoscut de majoritatea fanilor acestui sport. Cu toate acestea, ce anume sunt acestea este mai puțin cunoscut. Din acest motiv, în acest articol vom explica exact diferența dintre yoga și Pilates.
Yoga vs Pilates - mai mult de o diferență
Cea mai evidentă diferență este vârsta celor două sporturi.
Yoga nu este de fapt un sport, ci o învățătură filosofică indiană veche. Originea yoga se află în trecut cu câteva mii de ani și începe înainte de era noastră.
Pilates, pe de altă parte, a fost dezvoltat abia în anii 1930 de către antrenorul de corp germano-american Josef Hubertus Pilates.
Scopul Pilates este de a îmbunătăți flexibilitatea, postura și echilibrul. Centrul exercițiilor este casa de putere. Aceasta este zona abdominală, adică zona dintre pubian și sânii. Aici creați o tensiune de bază activând mușchii pelvisului, de exemplu, trăgându-vă stomacul.
Puteți realiza toate acestea și cu exerciții de yoga. Cu toate acestea, yoga este mult mai mult decât exerciții fizice. Predarea constă din cinci piloni: Pe lângă postura corectă a corpului și respirația corectă, aceasta include și relaxarea, meditația și nutriția corectă.
Prin urmare, yoga poate fi descrisă ca fiind mult mai cuprinzătoare decât Pilates. Yoga este despre corp, minte și suflet, în timp ce lui Pilates îi lipsește complet abordarea spiritualității.