Zahăr în terci de bebeluș - bucătărie de familie fără zahăr, mâncare sănătoasă sănătoasă pentru întreaga familie
Zahărul din terci de bebeluș, o problemă importantă pentru noii părinți care doresc să înceapă alimente complementare cu copilul lor.
În acest articol, vă voi împărtăși câteva sfaturi și trucuri utile pentru a vă ajuta să evaluați alimentele pentru bebeluși. În acest fel puteți vedea rapid dacă un terci este potrivit pentru bebelușul dvs. sau dacă ar trebui să vă țineți mâinile departe de el.
De ce ar trebui să evitați zahărul din terciurile pentru copii
În primul an de viață, bebelușul tău trece prin diferite evoluții. Crește, învață o mulțime de lucruri noi și organele simțului sunt descoperite și dezvoltate. În acest fel, se imprimă și gustul.
Noi, oamenilor, ne plac în mod natural gusturile dulci. Acesta este practic un instinct de bază. Chiar și strămoșii noștri din epoca de piatră știau că mâncarea dulce înseamnă și mâncare sigură. Există adesea ceva otrăvitor în spatele unui gust amar. Orice lucru care are un gust amar va fi scuipat imediat de bebeluș, deoarece ar putea fi otrăvitor. Acest mecanism de protecție a fost vital timp de mii de ani. Astăzi este destul de neimportant pentru supraviețuire, deoarece mediul bebelușului dvs. este de obicei sigur și prietenos cu copiii. Dar această predispoziție este încă stocată în noi. Așa că bebelușului îi place drăguț în mod natural. Dulceața este, de asemenea, prima aromă cu care intră în contact, deoarece laptele matern este dulce.
Fixează-mă
Introducerea în alimentele complementare este, prin urmare, o introducere în lumi ale gustului complet noi. Probabil știți zicala „ceea ce fermierul nu știe, nu mănâncă”. Copiii au nevoie de multe repetări pentru a accepta alimente noi și, prin urmare, arome noi. Cu toate acestea, dacă luați acum scurtătura către terci îndulcit, deoarece bebelușul dvs. scuipă primele linguri de legume care au fost trecute, nu poate avea loc o dezvoltare reală a gustului. Zahărul din terci nu lasă bebelușului tău spațiu pentru a-și exprima corect alte gusturi, astfel încât el/ea nici măcar nu se poate interesa de terciurile vegetale bogate în vitamine, care sunt foarte importante pentru dezvoltarea sănătoasă a copilului tău.
Cum să recunoașteți zahărul în terci
După cum am spus la început, zahărul are multe nume.
Dacă citiți ingredientele terciurilor disponibile în comerț, veți descoperi că nu veți găsi niciodată cuvântul zahăr direct. Dar zahărul este ascuns în spatele multor alți termeni.
Cele mai frecvent utilizate sunt:
Ar trebui să fii atent la aceste ingrediente!
Urmăriți laptele în terciul pentru bebeluși
Laptele de continuare este adesea menționat ca ingredient în alimentele pentru copii. Laptele de continuare înseamnă că conține 2 sau 3 mese în loc de lapte praf. Aceste așa-numite formule de continuare au fost considerate mai puțin recomandabile deoarece conțin nu numai lactoză, adică zahăr din lapte, ca zahăr.
Formulele de continuare trebuie administrate strict conform instrucțiunilor de pe ambalaj, deoarece supraalimentarea sugarului este ușor posibilă. Foarte des singura indicație este „terci din lapte continuu”. Tipurile reale de zahăr nu sunt defalcate în continuare. O capcană periculoasă. Prin urmare, utilizarea laptelui de continuare în alimentele pentru copii trebuie considerată critică. Pentru a evita orice zahăr din terciul pentru bebeluși, pot fi achiziționate produse instant care conțin doar cereale pure. Alternativ, bobul poate fi măcinat singur
Puteți găsi o explicație în videoclip: Zahăr în terci de bebeluș.
Ar trebui să acordați atenție acestui lucru atunci când cumpărați terci de legume, fructe și lapte
🥕 Mâncarea pentru bebeluși ar trebui să fie în mod ideal fără zahăr
🥕 Arome precum vanilie sau scorțișoară nu favorizează dezvoltarea aromelor și trebuie evitate.
🥕 Sarea, piperul și alte condimente nu își au locul în alimentele pentru copii.
Milk Laptele de continuare nu este o calitate, ci un criteriu de excludere
🥕 Paharele vegetale trebuie amestecate cu o linguriță de ulei nativ presat la rece, de ex. Uleiul de rapiță ar trebui modernizat. Această notificare lipsește pe majoritatea ochelarilor.
🥕 Consumul de mese este de obicei bogat în zahăr. În plus, ar trebui să înveți să lingi cu mâncarea complementară, nu să bei!
🥕 Denumiri precum „noapte bună”, „seară” sau terci „visător” sunt adesea un semn că există mult zahăr în terci. Un conținut ridicat de calorii le permite bebelușilor să doarmă bine.