Zahăr - tentația dulce UpgradeU
Nu tot zahărul este creat egal. Zaharul granulat este cu siguranta daunator organismului uman. Te face obosit, șchiopătat, lipsit de aparență, deprimat, dependent și bolnav.
Zaharul natural din fructe, legume și alte alimente întregi, pe de altă parte, este important pentru organismul uman și, de asemenea, este foarte sănătos.
Datorită efectelor lor speciale asupra sănătății, ar trebui să folosiți mai degrabă zaharuri naturale sau înlocuitori ai zahărului, cum ar fi stevia, xilitolul sau eritritolul.
Orice formă de zahăr granulat este întotdeauna zaharoză. Se compune din jumătate de glucoză și jumătate din fructoză. Glucoza asigură creșterea rapidă a nivelului de insulină. Așadar, dacă mâncați frecvent alimente care conțin glucoză și ciugulesc dulciuri de mai multe ori pe zi, veți avea niveluri crescute de insulină pe o perioadă lungă de timp. Insulina inhibă arderea grăsimilor. Dacă doriți să slăbiți, ar trebui să încercați să vă mențineți nivelul de insulină scăzut cât mai mult timp posibil.
→ De aceea limităm în mod deliberat consumul de zahăr în programele UpgradeU.