Zăpada se topește TV Jahn Schneverdingen
Potrivit pentru primăvară
Legendele și profețiile care însoțesc subiectul pierderii în greutate sunt la fel de numeroase precum revistele care le distribuie. Dacă încercăm să le aducem pe cele serioase până la cel mai mic numitor comun, se pot afirma următoarele. În primul rând, oamenii activi par să aibă mai puține probleme cu supraponderabilitatea. În al doilea rând: Faptul că din ce în ce mai multe produse ușoare cu conținut redus de grăsimi sunt aruncate pe piața alimentară nu pare să dea roade cel puțin (dimpotrivă). În al treilea rând: în toate publicațiile importante, cantitatea mare de carbohidrați (pâine, paste, cartofi, produse din făină, zahăr) care se mănâncă seara este responsabilă pentru acumularea puternică de grăsime corporală din cultura noastră. În al patrulea rând: Există conexiuni clare între lumea emoțiilor, gândurilor, comportamentului la stres și obezitate. Sentimentele și gândurile noastre sunt direct legate de sistemul nostru hormonal, care controlează acumularea și descompunerea grăsimii corporale. Al cincilea: În Köln se spune că „fiecare Jeck” este diferit. Ce-i drept, zicala este puțin plată, dar de fapt fiecare persoană are propriul său istoric de mâncare și greutate. Ceea ce îl ajută pe unul poate avea chiar efectul opus pentru altul.
Dacă vrei cu adevărat să slăbești pe termen lung, este important să nu te gândești pe termen scurt, ci să o iei pas cu pas. Dacă cineva ar vrea să facă totul bine, ar trebui să dea un indiciu: să te antrenezi, să meditezi, să-ți schimbi obiceiurile alimentare și să fii fericit. Ei bine, dacă ai timp, începe. De obicei, este bine să procedați pas cu pas și să înțelegeți că toate aceste puncte sunt legate. Dacă mă antrenez bine, am diferite nevoi de mâncare și odihnă și sunt mai mulțumit. În cele din urmă, pierderea în greutate este o artă pe care oricine o poate învăța, dar care apare rar din nicăieri. Ajutorul profesional, conversațiile cu prietenii, cărțile vă pot ajuta să începeți și să începeți. Ca întotdeauna în viață, totuși, aveți nevoie și de determinare și de voința de a schimba ceva, fără de care nu ar funcționa.
Ca un sprijin, echipa de la Studio TV Jahn oferă tuturor noilor membri supraponderali sfaturi nutriționale gratuite pe parcursul a trei întâlniri în martie, care, împreună cu planificarea de formare pe termen lung, pot oferi scânteia inițială. Un pas la rând și zăpada se topește!