Zapplerii de sănătate ard mai multe calorii
Berlin (dpa/tmn) - Avantajul lui Zappelphilipp: Cine a căutat în jur, arde până la 350 de calorii pe zi și asta fără niciun sport. Oricine este supraponderal poate învăța multe din robinete și poate pierde în greutate.
Berlin (dpa/tmn) - Avantajul lui Zappelphilipp: Cine a căutat în jur, arde până la 350 de calorii pe zi și fără exerciții fizice. Oricine este supraponderal poate învăța multe din robinete și poate pierde în greutate.
Persoanele cu un comportament activ mai activ în viața de zi cu zi ard mai multe calorii decât cele mai calme. Societatea germană pentru medicină și prevenire sportivă (DGSP) raportează că sunt necesare aproximativ 350 de calorii pe zi pentru așa-numitul viraj - adică mișcare plină de viață. Această clătinare sau agitație este o particularitate a oamenilor destul de subțiri. Persoanele supraponderale, pe de altă parte, au prezentat adesea un calm stoic de-a dreptul.
Experții în sănătate spun că persoanele obeze nu ar trebui să subestimeze efectele pozitive ale activităților cotidiene aparent banale. Dacă ar fi să-și adapteze comportamentul de mișcare la tappere, ar putea pierde cinci până la zece kilograme într-un an.
Mulți oameni nu se mișcă suficient. Bărbații, de exemplu, stau în medie cinci ore și jumătate pe zi, femeile cu doar 45 de minute mai puțin. Acesta a fost rezultatul unui studiu realizat de Centrul pentru Sănătate de la Universitatea Germană de Sport din Köln. Prea puțin exercițiu poate avea consecințe negative asupra sănătății, avertizează DGSP.